孕期补血保健食谱
阿胶炖肉
原料
猪瘦肉100克,阿胶10克,葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。
制作方法
将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,加调料调好口味,加入阿胶炖至溶化即可食用。
菠菜猪肝汤
原料
猪肝100克,菠菜150克,葱花、盐、味精、色拉油各适量。
制作方法
将猪肝切成片,菠菜洗净。锅中加水烧开,将菠菜下锅焯水,捞出,再换清水烧开,将猪肝入水烫至八成熟,捞出。锅中放入少许油,炸香葱花,加清水烧开,放入猪肝和菠菜
略煮,加盐和味精调味即可。提示菠菜中含有草酸,会影响铁、钙的吸收,通过焯水可以去掉草酸。焯水时注意火大,水多,时间短。猪肝不宜久煮,太老影响口味,也不宜太嫩,否则不卫生。
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橄榄菜对于健康的帮助具体介绍
一、橄榄菜能辅助治疗胃溃疡如果出现了胃溃疡的病症,那么你可以服用一些橄榄菜来辅助治疗是比较有疗效的。经常食用橄榄菜不仅有助于胃溃疡的辅助治疗,还可预防胆结石并起到治疗背部疼痛的作用,对结肠癌的发生和形成也有比较明显的预防作用,所以平时适当的吃一些橄...
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荔枝核的功效与作用
行气散结、祛寒止痛。荔枝核的功效与作用1(一)荔枝核的作用理气止痛。本品辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用。《本草纲目》曰:“荔枝核入厥阴,行散气滞、其实双结而核肖睾丸,故其治癞疝卵肿,有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛,...
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孕妇血压高能顺产吗
孕妇血压高大多能顺产。孕妇血压高能顺产吗1孕妇的血压数值,是孕妇在备孕到怀孕到分娩,这一整个过程里面,都非常需要注意的一个参考数值,这是因为孕妇如果高血压的话,对于自己分娩时候的影响、以及宝宝在肚子里面的发育情况,都有着比较大的影响,那么今天要说的是。与...
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饮食保健孕妇喝牛奶的保质期越短越好
孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。营养学家建议孕妇购买液态奶时,要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶,而不要买一整箱的,可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说,要想实现长时间保存,就需要更严格的...