淳美女性范

睡眠的知识精选

生活不仅是活着,我们要生活的有品位,有质量,有追求,热门的睡眠专题让您活出自己的品味和时尚,需要睡眠相关知识的您,请入睡眠专题,小编已为您准备好了睡眠相关的精彩内容,等您来哦。

  • 新生儿睡眠安全大检查

    新生儿睡眠安全大检查

    测量一下婴儿床的围栏,保证它们之间的间隔不大于6厘米。如果围栏间隔过大,婴儿的头部就有可能被困在两条围栏之间。必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙,容易造成婴儿被困以及窒息。把床垫推到...

  • 让宝宝每晚都有好睡眠的技巧

    让宝宝每晚都有好睡眠的技巧

    妙招1:要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些...

  • 新生儿睡眠少是什么原因

    新生儿睡眠少是什么原因

    新生儿睡眠少是什么原因?新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心,那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?(1)有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到...

  • 新生儿睡眠时间

    新生儿睡眠时间

    宝宝睡眠工夫一览表:新生儿20--2小时出世2个月16--18小时出世6个月14--16小时出世12个月13--15小时出世24个月12--14小时出世36个月11—13小时不少年轻的父母为自己的宝宝睡觉时间过短,总睡不踏实,经常容易惊醒而很担心...

  • 睡眠的一些知识

    睡眠的一些知识

    睡眠的一些知识,在我们日常生活中,睡眠是一天中最重要的事情,充足的睡眠不仅有利于当天工作的休息,而且为第二天的开始提供充沛的精力。因此合理的养生保健方法可以使得睡眠更加充足,一起看看睡眠的一些知识。睡眠的一些知...

  • 怎样让深睡眠时间更久一些

    怎样让深睡眠时间更久一些

    怎样让深睡眠时间更久一些,睡眠对于现在的年轻人的健康有着很大的影响,但是很多年轻人都被睡眠不足的问题所困扰着。现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世,越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中,下面一起看看怎...

  • 新生儿睡眠习惯的重要转折点

    新生儿睡眠习惯的重要转折点

    每一位家长都希望新生儿能够按照自己的意愿,想让他们睡觉时,他们能很快地进入梦乡,想让他们醒来时,他们也非常配合。但是,这只是新生儿家长的一厢情愿。你需要了解新生儿的睡眠习惯和睡眠过程中的几个重要转折点。·每日的...

  • 新生儿每天睡眠时间是多久

    新生儿每天睡眠时间是多久

    新生儿睡眠不好的原因有哪些呢?一、有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。二、如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。三、检查...

  • 规律的睡眠是怎样的

    规律的睡眠是怎样的

    规律的睡眠是怎样的,在现实生活中,我们每天都需要一定的睡眠时间,规律的睡眠才能让我们的身体变得更加的健康,下面就为大家分享规律的睡眠是怎样的。规律的睡眠是怎样的1主要有两点:一、睡深。睡眠利于健康,并非睡得越多越...

  • 新生儿睡眠六问六答

    新生儿睡眠六问六答

    奶奶不停地打呵欠。“妈,你昨晚没睡好吧?”朵朵爸问。“是呀,谁叫咱们家有个‘夜哭郎’呢,我听着闹心睡不着啊。”“昨晚哭了吗?我怎么不知道?”朵朵爷爷插嘴问道。奶奶瞪了一眼,说:“你知道什么?你呼噜打得震天响,只有你吵醒别...

  • 什么食物能提高睡眠

    什么食物能提高睡眠

    能调节睡眠的食物?(1)牛奶。牛奶含有两种催眠物质:一种是色氨酸,它能促进脑神经细胞分泌让人昏昏欲睡的物质;另一种是对生理功能有调节作用的物质。它能起到类似鸦片的麻醉和止痛作用,让人感觉舒适,有助于缓解疲劳和入睡。...

  • 新生儿睡眠手册

    新生儿睡眠手册

    每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。新生儿刚刚出生的小宝宝没有白...

  • 怎样增加深度睡眠

    怎样增加深度睡眠

    怎样增加深度睡眠,是睡眠的时间很长,但是白天还是会感到很累,其实这和深度睡眠时间短有关。睡眠分为浅睡眠和深度睡眠之分,深度睡眠对健康非常重要,深度睡眠负责修复身体,并可以起到改善免疫系统的作用。一起看看怎样增加深...

  • 睡眠时间越长就越好吗

    睡眠时间越长就越好吗

    不是。睡眠时间越长就越好吗1睡眠对于我们的身体健康和心理健康都非常重要,不过睡眠时间的多少会对我们的身体产生不同的影响。很多人认为睡眠时间越长就越好,但实际上这是一个误解。1、成年人的睡眠需求量根据美国睡眠...

  • 睡眠怎么提高质量

    睡眠怎么提高质量

    睡眠怎么提高质量,人一生中大部分的时间都在床上度过,充足的睡眠不仅能够帮助大脑得以休息以及重启,同时记忆还能被整理巩固,肌肉获得放松以及充能。一起来看看睡眠怎么提高质量。睡眠怎么提高质量11、睡眠姿势不少人睡眠...

  • 睡前保健操有助睡眠

    睡前保健操有助睡眠

    首先,如果你不能触摸脚趾,根据你的柔软度,只需握住你的小腿或脚踝。扭腰。张开双手向两边伸直。以十字形仰卧。弯曲右膝盖后,交叉左大腿,向左压,直到你的侧腰感觉很紧,头向右看。将肩膀牢牢地放在地上10-15秒钟。重复10次并...

  • 新生儿睡眠少且难入睡其实没那么可怕

    新生儿睡眠少且难入睡其实没那么可怕

    新生儿睡眠少且难入睡觉婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素,如饥饿,缺钙,腹胀,白天太兴奋或环境的变化,想尿尿等影响到睡眠的质量,导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。一般来说,新生儿一天大多睡16~20小时,当宝宝到3周...

  • 牺牲睡眠会令孩子的学习更差

    牺牲睡眠会令孩子的学习更差

    美国加州大学洛杉矶分校的研究者进行的一项新研究发现:牺牲睡眠时间学习不但达不到预期目的,而且还会导致学生出现更严重的学业问题。研究者调查了美国高中三个年级的535名学生后发现:不论他们平时每天学习多长时间,但如...

  • 看懂新生儿睡眠谱

    看懂新生儿睡眠谱

    【出生-第1周】睡眠情况:宝宝属于睡饱吃、吃饱睡,或是边吃边睡的阶段,变化较大,很难估算睡眠的总量,而且睡眠较没有固定的规律。也是新手妈妈较睡不好的一周。喝奶情况:每隔1小时吃一次,一次约吃1个小时。尽量维持清醒着喝奶...

  • (集合)新生儿睡眠时间

    (集合)新生儿睡眠时间

    培养良好的睡眠习惯(1)按时睡眠在婴儿睡觉前0.5~1小时,让婴儿安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上睡觉前洗脸、洗脚、洗屁股。睡觉前让孩子排尿。脱下的衣服应该整齐地放在相应的地方,按...

  • 如何提高睡眠的质量

    如何提高睡眠的质量

    买张舒适的床、限制白天睡眠时间、下午2点后别喝咖啡。如何提高睡眠的质量11、买张舒适的床首先要想拥有一个好的睡眠质量的话,一定要有一张舒适的床,这是很重要的,因为床的情况时候影响申通的感觉的。2、限制白天睡眠时...

  • 睡眠小知识一句话

    睡眠小知识一句话

    睡眠小知识一句话,在各种因素的影响之下导致越来越多人总是缺乏睡眠,而睡眠时间的减少对于人体的危害是极大的,所以在面对睡眠的时候必须要谨慎对待。下面一起看看睡眠小知识一句话。睡眠小知识话11、白天不要睡太多,比如...

  • 孩子睡眠不够学习成绩差

    孩子睡眠不够学习成绩差

    总是有很多的父母因为孩子的学习成绩跟不上而烦恼,可是各位家长朋友们,你们找到了孩子为什么跟不上学习,考试总是考不好的原因是什么吗?其实孩子学习成绩差,和睡眠有着秀大的关系哦。法国科家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间...

  • 睡眠质量差难入睡又易醒

    睡眠质量差难入睡又易醒

    睡眠质量差难入睡又易醒,睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,易醒难入睡属于睡眠障碍中的一种,神经衰弱的表现,以下分享睡眠质量差难入睡又易醒。睡眠质量差难入睡又易醒1...

  • 宝宝睡眠不好的症状

    宝宝睡眠不好的症状

    入睡困难、睡眠时间不足、婴儿夜间表现异常。宝宝睡眠不好的症状11、环境不佳:睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当:有些父母总是...

 1 2 3 下一页