(集合)新生儿睡眠时间

培养良好的睡眠习惯

(1)按时睡眠

在婴儿睡觉前0.5~1小时，让婴儿安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上睡觉前洗脸、洗脚、洗屁股。睡觉前让孩子排尿。脱下的衣服应该整齐地放在相应的地方，按时睡觉和起床。按时积极睡觉，逐渐形成起床的习惯。

(2)自然入睡

婴儿入睡后，晚上关灯白天拉窗帘，室内光线稍微暗一点。婴儿睡觉后，大人不必拍手拍脚。习惯在过于安静的环境觉的婴儿容易醒来。如果不突然发出砰的关门声和金属器皿掉在地上的声音等大声音就可以了。要培养宝宝睡觉后不说话、不拍、不抱、自动躺下、立即睡觉、醒来后不哭的好习惯。让婴儿养成不蒙头、不含奶头、不咬角、不吸手指、不把玩具放在床上、抱玩具睡觉、不把裤子放在床上的好习惯。对于不能自动的孩子必须用语言爱抚，但决不移动，必须用自己的力量调节睡前的状态。不要用粗暴的强迫和吓唬孩子睡觉。有些婴儿害怕夜晚，可以在床装台灯，教婴儿开关，控制夜晚，有助于婴儿安全入睡。

(3)睡姿舒适

1岁以后的婴儿已经形成了自己的睡姿，尊重婴儿的睡姿，只要婴儿睡得舒适，就可以仰卧、俯卧、侧卧。婴儿晚上刚喝完牛奶就睡觉，应该采用右侧卧位，有利于食物的消化吸收。婴儿睡觉的时间长的话，可以改变姿势。

(4)睡眠不安的处理

有的婴儿晚上睡眠不安，容易醒来，容易哭泣，父母马上抱起来拍照，再次睡觉，结果婴儿很快就习惯了在父母的怀里睡觉，不拍照就不睡觉了。因此，偶然出现的半夜哭的半夜哭泣的原因。例如，白天是否受到不满，听到惊险的故事，睡觉前是否吃得太多，是否饿了，是否渴了，尿床，内衣紧了，硬了，身体不舒服，肠道寄生虫和其他原因引起的腹痛，呼吸道感染引起的鼻塞等，理。如果没有身体疾病，应该改变睡眠环境，让一个人睡觉的夜晚醒来，父母应该克服不安的心情，不要过度抚养孩子，也不要烦躁或发脾气，晚上哭闹可以自己纠正。

(5)注意事项

①保持被子清洁，每周至少晒2次，每年至少洗3~4次厚度应根据季节立即更换。②卧室经常打开窗户换气，打扫卫生。夏天可以打开窗户睡觉，露天睡觉，在凉爽的小屋里睡觉。寒冷的季节可以打开1~2个换气窗睡觉，婴儿起床前20分钟关上窗户，提高室温，防止婴儿穿着时感冒。

1、补钙和维生素D

降低血钙会增加大脑和植物神经兴奋性，婴儿晚上睡不着，需要补钙和维生素D。

2、睡前不要让婴儿兴奋

婴儿睡前0.5~1小时，要让婴儿安静下来，睡前不要兴奋，不要逗婴儿。婴儿太兴奋，不能紧张睡觉。

3、积食、消化不良、起火或晚上吃得太饱

提议在睡觉前至少喂食2、3小时，睡觉前再喝一点牛奶。

4、检查被子和婴儿的睡眠姿势

被子和睡眠姿势不好的话，婴儿的睡眠会变少。检查被子的舒适性，及时纠正婴儿的睡眠姿势，观察婴儿的睡眠姿势。

5、延长抱宝宝的时间

婴儿睡在母亲的怀抱里，把婴儿放在床上的时候，婴儿很快就醒来了。这是婴儿还没有进入深度睡眠的原因。父母抱着婴儿睡觉的时候，可以抱一会儿，让婴儿睡得很深，然后把婴儿放在床上。

6、观察婴儿是否生病

婴儿的睡眠时间并非越长越好。睡眠状况是反映婴儿是否生病的指征之一。婴儿睡眠时间过长，超过生理范围和平时睡眠时间，也要注意婴儿是否生病。

7、正常现象

充足的睡眠时间可以保证孩子正常发育的必要条件。

新生儿睡眠长的原因:

回答:睡眠对婴儿的成长发育有很大作用。对宝宝长高最重要的激素就是生长激素。生长激素在入睡初期深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素浓度达到最高峰。