推荐两道榴莲保健美味食谱
榴莲炖鸡
材料:准备五十克榴莲,一只活鸡,十克姜片,胡桃肉、红枣各五十克。
做法:
1、先把准备好的活鸡宰杀后去除,内脏清洗干净,并将鸡的皮也去除干净,放入沸水中,稍煮,斩大块;
2、把胡桃肉用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。
3、把鸡块、胡桃肉、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。
功效:榴莲炖鸡美味又营养,可以补血养气,滋阴养颜,适合体质虚弱,手脚冰冷的人经常食用。
榴莲芯煲鲫鱼汤
材料:准备五个榴莲芯,两条鲜活鲫鱼,三片生姜。
做法:
1、先把备好的榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净,慢火煎至两边微黄。
2、把榴莲芯和鲫鱼一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后改为文火煲至2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。
功效:榴莲和鲫鱼做成的这道汤,喝起来的口感相当不错,而且不会感觉到油腻,对于脾胃健康非常有益,能够健脾利湿,开胃下气,活血通络。
如果平时非常喜欢吃榴莲的话,那么你一定要试一试这两道用榴莲做成的保健食谱,这两道用榴莲做成的保健食谱,不仅保健效果非常称赞,而且味道也是相当鲜美的,在享受榴莲的美味佳肴的同时,更能够为健康提供非常有效的帮助,大家赶紧试一试吧。
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