毛豆可以和牛奶一起吃吗?毛豆能和牛奶同吗?
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到了夏天早晚也是会喝牛奶的,儿童多喝牛奶有助于长高智力发育,那么毛豆可以和牛奶一起吃吗?毛豆能和牛奶同吗?
毛豆可以和牛奶一起吃吗
营养医师介绍毛豆是可以和牛奶一起吃的,牛奶和毛豆蛋白质含量很高,有助于人体消化吸收。同时牛奶含有大量钙质,可以促进骨骼发育。
盐水毛豆的做法
食材:连壳毛豆500克,调料:油、盐、干红辣椒、桂皮、八角、料酒做法:1.准备好的毛豆彻底的洗干净,然后再将两头的尖角剪去后备用;接着将毛豆放入锅中,然后加水没过毛豆,与此同时再放入50克干红辣椒,一块桂皮、3个八角同时再撒入适量盐。在撒盐的时候要注意,水的咸度要比平时吃的咸一些,这样才能够入味。2.在煮毛豆的时候要注意添入少许的油,它能够让毛豆煮好后仍然保持鲜绿,同时还能够更好的增加毛豆的柔润感。或者还可以在里面放入适量的料酒,它能使毛豆带着淡淡的酒香;3.最后将毛豆用大会煮开,之后再煮25分钟左右即可关火食用。牛奶不能和什么一起吃
【糖】牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。【巧克力】牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。【橘子】在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。【果汁】牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。【药】由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收,因此在服药前后1小时不宜喝奶。-
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