鳊鱼的热量 吃鳊鱼能不能减肥
相信除了喜欢吃鸡的人多,就数喜欢吃鱼的人最多了,尤其是女性最爱吃鱼,晚上把女性形容成猫咪,也是有这么一层含义在的,那鳊鱼的热量高不高呢?
鳊鱼的热量
鳊鱼的热量:135大卡(100克可食部分)。100g所含热量需要健美操40.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪6.30克;胆固醇94.00克;核黄素0.07克;钠41.10克;磷188.00克;蛋白质18.30克;铁0.70克;维生素E0.52克等。
吃鳊鱼能减肥吗
鱼是不可以减肥的。鱼肉里面含有,丰富的蛋白质。没有太多的胆固醇。对人体是有好处的。你要是想减肥的话,我建议你多锻炼身体,多吃新鲜的瓜果蔬菜。或者到正规的减肥医疗机构,做个系统的减肥。
鳊鱼的主要作用
鳊鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
文献记载:唐、孟诜:患疳痢者不得食。《食疗本草》:鲂鱼,凋胃气,利五脏,和芥子酱食之,能助肺气,去胃风,消谷。作鲒食之,助脾气,令人能食,作羹膳食宜人,功与鲫同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
经期能吃鳊鱼吗
经期是可以食用鳊鱼的。鳊鱼是我们常见的一种鱼类,我们经常采用鳊鱼来做成各种各样的菜肴来,鳊鱼有非常高的营养价值而且鳊鱼还有很高的食疗功效,常吃鳊鱼可以起到养血补虚等作用。
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