樱桃可以和鸡蛋一起吃吗?樱桃能和鸡蛋同吃吗?
多吃樱桃和鸡蛋能补充营养,帮助提高儿童智力发展,那么樱桃可以和鸡蛋一起吃吗?樱桃能和鸡蛋同吃吗?
樱桃可以和鸡蛋一起吃吗
营养医师介绍樱桃是可以和鸡蛋一起吃的,樱桃颜色艳丽,勾人食欲,而且味道酸甜适口,视觉和味觉上都是一种享受。
樱桃鸡蛋卷饼的做法
1.盆里打两个鸡蛋,倒入适量的面粉.
2.加一点盐.水要一点一点的加,边加边搅拌均匀,面糊要稀一点.
3.不粘煎锅里倒少许的油,倒入面糊,煎制两面金黄即可.
4.把樱桃果酱均匀的抹在鸡蛋饼上,卷起来,切成小段即可.
5.成品来了
tips
既然今天要做的是樱桃鸡蛋卷饼,当然要有樱桃果酱了.这个要事先做好的,早上再摊几个鸡蛋饼把果酱卷在里面,再配上一碗豆浆就是美味营养的早餐了.大家也可以用其它果酱配鸡蛋饼吃.
吃鸡蛋的好处
1.鸡蛋更耐饿。
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
2.鸡蛋帮助减肥。
研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
4.鸡蛋性价比高。
与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。
鸡蛋的确有一定量的胆固醇,但是,鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。
6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力。
蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
7.鸡蛋保护视力。
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