蓝莓和樱桃可以一起吃吗?蓝莓和樱桃哪个好吃?
蓝莓喝樱桃都属于果形不算大的一种水果,但是颜色上却完全不一样,樱桃偏红色,蓝莓偏紫色。那么,蓝莓和樱桃可以一起吃吗?蓝莓和樱桃哪个好吃?
蓝莓和樱桃可以一起吃吗
樱桃和蓝莓可以一起吃,以下食物不宜与樱桃一起吃:
1、樱桃番茄+石榴:影响营养素的吸收。
2、樱桃番茄+螃蟹:产生砒霜会中毒。
3、樱桃番茄+黄瓜:破坏维生素C的吸收。
4、樱桃番茄+土豆:导致食欲不佳消化不良。
5、樱桃番茄+虾:产生砒霜会中毒。
食用价值
1、蓝莓营养
蓝莓在我国的产量并不是很高,在加上储运的难度,价格一般都是比较高的,蓝莓的营养价值还是很不错的。蓝莓中含有许多花青素,能够增加视网膜的活力,从而保护视力,还能够消除眼睛疲劳。吃蓝莓还可以防治便秘,促进消化,对于预防心血管疾病也能起到一定的作用。
2、樱桃营养
樱桃中含有维生素A和胡萝卜素,这些物质都有护眼的功效,樱桃中铁的含量是非常多的,还含有钙、磷等矿质元素,补充人体所需的营养元素,樱桃可以缓解贫血的症状,铁能够有效合成血红蛋白,增加人体的血量,女性可以常吃樱桃,樱桃还具有美容养颜的功效哦!
注意事项
蓝莓虽然功效很好,可是过犹不及,适量的吃比较好,而且对于腹泻患者来说最好不要吃蓝莓,蓝莓具有通便的功效,会加重腹泻的情况。对于樱桃来说,上火的人最好少吃,樱桃本身属于热性的食物,一次不要吃太多,另外,肾病患者也要少吃樱桃。
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