食用青椒的保健功用具体介绍
吃青椒可以解热镇痛
青椒是属于温性的食材,能够通过发汗而降低体温,并且能缓解肌肉疼痛,从而起到比较强的解热镇痛的功效。
吃青椒可以散寒祛湿
青椒对于散寒祛湿的效果也是比较显著的,在吃了带有辛辣味的青椒之后,也会出现心跳加快,皮肤血管扩张的现象,中医认为青椒和辣椒一样,都是有温中下气、散寒祛湿的功效。
吃青椒可以促进食欲
如果食欲不佳的话,那么吃青椒是可以促进食欲的,能够起到开胃的效果。青椒特有的味道和含有的辣椒素,是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用,从而具有增强食欲,促进消化的功效。
吃青椒可以净化血液
青椒对于血管健康也是非常有帮助的,能够起到净化血液的效果。青椒的绿色部分是来自叶绿素,而叶绿素是能能防止肠内吸收多余的胆固醇的,帮助将胆固醇排出体外,从而可以达到净化血液的作用。
吃青椒可以降脂减肥
如果体型偏胖,脂肪过多,那么吃一些青椒是非常有益的。青椒中也是含有辣椒素的,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪堆积,具有一定的降脂减肥的作用。
吃青椒可以预防癌症
吃青椒还可以起到预防癌症的功效。青椒中的维生素C含量是番茄含量的7-15倍,而且还有促进维生素C吸收的维生素P,即使加热维生素C也不会大量流失,而维生素C是比较强的抗氧化剂,能清除体内有害的自由基;再加上青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质,能阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。
日常生活中经常吃一些青椒来进行养生保健,是非常理想的选择,青椒做成的菜肴,口感是比较不错的,而且能够起到非常多的保健功用,但是所选择的青椒一定要确保是新鲜优质的,而且在食用前一定要清洗干净,特别是里面的籽和筋要去除。
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