孩子如何培养专注力

鼓励孩子培养兴趣、营造安静的家庭氛围、给予孩子深度陪伴等。

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没有专注力的孩子怎么培养？

1、鼓励孩子培养兴趣

平时可以让孩子不受干扰的做一些自己喜欢做的事情，当孩子专注于做他的小手工或者观察小动物忘记吃饭的时候，父母一定不要去干扰孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的专注力。

2、营造安静的家庭氛围

一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。

3、给予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁边读书，做一些不打扰他专注的活动，但看手机除外。当孩子遇到困难时，家长可以适当提供帮助。如果孩子对眼前的玩具没了兴趣，家长可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充当孩子的玩伴，为游戏注入新的乐趣，延长孩子的专注时间。

4、父母要以身作则

父母在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

孩子专注力不足对孩子的`危害：

1、在课堂上不听讲，上课很难集中注意力，眼睛不会跟着老师走，对于老师课堂上讲的知识一知半解，严重的会充耳不闻，学习很容易走神发呆，当在考试时会因为粗心、分神导致考试出现记不起来或写错，从而影响了学习和考试成绩。

2、自我整理和打理能力比较差，很容易出现脏乱现象，从而无法自主地完成家务或作业。

3、自信心不足，随着慢慢长大，过重的学业要求和学习压力下，注意力不集中多动，出现的种种行为的学生，很容易被定位为问题青少年。

孩子如何培养专注力2

孩子的专注力怎么培养？

1、营造安静的家庭氛围

部分家长们喜欢热闹，回到家里之后就开始看电视，听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰，导致孩子难以集中注意力做自己的事情，所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围，为孩子提供良好的学习环境。

2、在游戏中训练孩子的专注力

实验早有表明，孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣，在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如，设计在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，让孩子在找的过程中集中注意力。

3、建立规律的生活方式

简单有规律的生活节奏，对提高孩子的专注力有很好的帮助，比如每天早晨需要做什么，起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚，这样孩子才能清楚家庭的规矩，久而久之就会养成有规律的生活节奏。

4、专注力的培养与兴趣相结合

兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研，所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如，孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时，边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。

5、控制孩子玩电子游戏的时间

孩子如果经常玩电子游戏，对其大脑发育是很不利的，这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激，容易让孩子兴奋起来，静不下心来，久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间，一天最多玩三次左右。

6、帮助孩子排除干扰

家长可以为孩子营造安静的.家庭学习和休息氛围，切莫把紧张情绪传染给孩子，不要给孩子任何心理包袱，不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通，帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题，不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，使孩子能快速进去主题，开始学习，而不会被桌子上其他事物吸引，导致三心二意，不能专心与学习。

7、把大任务分成小任务

因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且你的孩子不情愿承担它。

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为什么要培养孩子的专注力？

1、提高学习能力。

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。

2、能让孩子做事更有毅力。

很多孩子在做事情的时候，很容易出现拖拉、三心二意等问题，因此容易出现做事半途而废的情况。

培养孩子的专注力，能够让他们做事更加有毅力，能够避免在遇到困难的时候，出现主动放弃的情况。

3、能让孩子做事更有自信。

孩子专注力如果较为集中，那么在做事情的时候，成功率也会更高一些，这就容易让他们获得满足感。

4、能让孩子做事更有效率

家长帮助孩子培养专注力，可以极大地提高他们做事的效率。因此专注力以及耐心的培养，可以让小孩做事情的时候，变得更加有效率一些，也更加容易专注一些。

如何培养孩子的专注力？

一、营造安静的学习环境

给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

二、培养孩子抗干扰能力

家长对孩子抗干扰能力进行培养，其实对于他们专注度提升，也会有一定帮助。

通过这种方式的培养，孩子可以逐步适应外界对自己的`干扰，从而达到能够无视周围的各种诱惑，这对于他们的专注力提升很有益处。

三、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。

四、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

五、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。