如何培养孩子的专注力和耐心力

创造一个舒适、安静、良好的环境；鼓励表扬；帮助孩子学会情绪调节。

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1、提高孩子的抗干扰能力

作为家长，要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等），有时一个小玩意就能吸引孩子，把孩子的心绪牵走。

2、游戏锻炼法

孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

3、帮助孩子摆脱三分钟热度

三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣的一种情况，通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久，可能会导致孩子做事没有恒心，没有毅力。因此，家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。

4、鼓励表扬法

给孩子设定合理的目标，鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，目标不能太高或者太简单，要让孩子花一定的`时间去完成。当孩子完成了目标，应及时鼓励和表扬。

5、帮助孩子学会情绪调节

在对孩子进行注意力培养时，很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏、稳定与否，与注意力的培养有着直接的关系。

只有当孩子拥有良好的情绪，集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果，如果孩子一度情绪低落，那么，注意力的培养效果将是很差的。

孩子缺乏专注力和耐心表现：

一、容易分心：

这类孩子不管是写作业，还是做其他事情，都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。

二、脾气急躁，没有耐心：

存在专注力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。

三、没有耐心

大部分孩子没什么耐心，可能是受到手机，游戏等电子产品的影响，导致孩子喜欢快节奏的生活，对很多事情都感兴趣。但是往往三分钟热度，坚持不下去。

如何培养孩子的专注力和耐心力2

一、给孩子营造稳定、宁静的环境

孩子的专注力和环境息息相关，因此为孩子创造一个稳定、宁静的环境是首要任务。比如，减少孩子在过于嘈杂的环境下听音乐、看电视、玩游戏等活动的时间，避免孩子沉迷于电子设备。在家里也要注意保持安静，少让孩子与外界干扰因素产生交互，比如保持手机、电视等设备无声无光等，为孩子营造一个环境安静、没有干扰的“学习角落”。

二、带领孩子接触丰富的事物

孩子的专注力也与孩子接触的事物密切相关。给孩子提供更广泛、更丰富的知识背景和经验，有助于激发孩子的好奇心和发掘学习兴趣，从而培养孩子的专注力。这也需要孩子有更多的机会有去参加活动，参加社区活动，去图书馆读书等活动。

三、家长身体理解孩子的行为

在孩子专注力的培养过程中，家长的身体理解和陪伴起到了非常重要的作用。常常在孩子专注的时候，知道何时干预或者提醒一下。在此过程中家家也应该观察孩子的需求，掌握孩子的需求变化，及时采取措施。

四、慢慢增加孩子接触事物和学习的时间

培养孩子专注力需要一定的时间和耐心。对于每个孩子的发展阶段和性格不同，家长需要根据孩子的条件来安排学习、玩耍和休息的'时间。从少量，逐渐增加需要学习和玩耍的时间，让孩子慢慢适应。家长还要注意给孩子充足的时间和机会，让孩子自主选择喜欢的、感兴趣的活动，并支持孩子去深入探索这些活动。

五、亲子共同学习培养孩子专注力

家长可以和孩子一起阅读绘本、做游戏和解决问题等活动，这些活动既能够促进亲子关系，也能够培养孩子的专注力。这样不仅能够使孩子增加学习的兴趣，还能够通过亲子共同学习的方式，增加孩子的自信心和自制力。

六、适时制造小挑战，培养孩子的兴趣和好奇心

适时制造小挑战也是培养孩子专注力的好方法。孩子天生就有探索的本性，因此给孩子提供一些适当的挑战可以帮助培养孩子的兴趣、好奇心和学习能力。其中包括各种游戏、玩耍和教材等，让孩子在适当的方式下，不断地挑战，不断的提高其专注力和持久力。

总之，孩子的专注力需要家长从小培养。为孩子创造一个稳定、宁静的学习和玩耍环境，带领孩子接触丰富的事物、亲子共同学习、适时制造小挑战等方式都可以有效提高孩子的专注力。当家长和孩子一起尝试这些方法时，家长也会不断发现自己在孩子成长过程中的不足，提高自身的能力水平。

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如何培养6岁孩子的专注力？

1、一次只做一件事

由于每个人的精力都是有限的，如果将精力分散到很多事情上，那么最后只能是什么事情都做不好，而且专注力也会受到很大的影响。

所以当孩子在玩玩具的时候就要把电视关上，孩子学习的时候也不要放音乐，这样孩子的专注力慢慢的就会上来。

2、做事有始有终

让孩子做力所能及的事情在做事情之前，妈妈要让孩子懂得做事情的目的，并引起做事的兴趣，在做的过程中遇到困难，妈妈可以从旁协助，让孩子做事有始有终。

3、鼓励孩子培养出自己的兴趣

其实孩子最开始专注力都是不错的'，尤其是对自己感兴趣的东西，那么将会更加专注，所以家长可以通过孩子兴趣方面入手，鼓励孩子培养出自己的兴趣。

孩子在面对自己感兴趣的东西时，很容易因为专注而忘记时间，家长千万不要打扰孩子，当孩子完全沉浸在他自己的兴趣中时，就能有意无意的提升专注力。

4、培养专心致志的品质

当一个人喜欢做一件事情的时候注意力机会自然集中，思维也会处于异常活跃的状态。

因此可以选择性地给男孩分配一些感兴趣的学习内容，并想办法促使他对此保持长久的兴趣。奖励以精神奖励为主，物质奖励不能太过频繁。

5、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

6、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

7、倾听孩子说话

在孩子说话的时候要认真倾听孩子的话，尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。父母要站在孩子的角度替孩子思考下，而不要以自己的想法来让孩子顺从自己。

6岁孩子专注力差的表现：

一、注意力分散。

孩子做某一件事是很容易分心，比如孩子上课的过程中极容易被一些声音吸引，只要有一点点响动，他们就好马上东张西望，无法集中注意力专心听课。

二、社交能力欠缺。

注意力不集中的孩子极度的爱讲话，爱搞小动作，常常以自我为中心，喜欢对别人发号施令，要求别人按照自己的想法去做，来获得心理上的满足。

三、过度的兴奋。

比起其他孩子更喜欢闹腾，从来不循规蹈矩，就连走在路上也要蹦蹦跳跳，甚至是在马路上也喜欢刺激，不怕危险。