三伏天能用姜泡脚吗?三伏天用姜泡脚好吗?
姜的作用有很多,日常姜不仅可以用来食用,还可以用来养生保健。最常见的方法就是用姜泡脚了,那么,三伏天能用姜泡脚吗?三伏天用姜泡脚好吗?
三伏天能用姜泡脚吗
生姜盐水泡脚:清火解毒
在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。
食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能使双脚光滑整洁,使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时,水最好淹没小腿肚,“小腿肚是人体的第二心脏”,可大大促进人体的血液循环,效果更好。
泡脚时间的要求1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜:如2次,一般上午lO点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。
姜泡脚的好处生姜味辛性温,长于发散风寒。姜水是燥热性的。不但能激活脚部活性,增强血液循环,也具有全身保健作用。 对身体有益无害。用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病:感冒头痛、口腔溃疡。牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱。
泡脚时注意事项
1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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