上班也勿忽视胎儿健康 职场妈妈注意事项
随着女性的社会地位身高,职场女性也越来越多,所以职场孕妈也不在少数。职场孕妈既要上班又要孕育胎儿,下面盘点一下职场妈妈注意事项:
1、缩短用电脑的时间,降低辐射
电磁辐射对宝宝有危害,而且电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那是比较危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己 的电脑。
2、保证适时适量的运动,浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行检查,避免造成严重后果。
3、不要忘记与宝宝交流,增进感情
准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此, 准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部,增进你们之间的感情。准妈妈们同时也要保持良好的心情,不能焦躁。因为准妈妈们焦躁不安,同时也会影响到宝宝的情绪。
4、减少或避免吹空调,警惕“空调病”
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。
准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。为了宝宝的健康,职场准妈妈们一定要改掉以前的坏习惯,为了宝宝的健康发育妈妈们努力。
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