职场妈妈要知道的胎教方式
适合职场妈妈的胎教方式
抚摸胎教
应在怀孕24周后进行,一般每天可进行3次,每次约5分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。
音乐胎教
准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐,也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教
可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形,也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等,包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教
一种非常重要的胎教方法,和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
职场孕妈妈胎教禁忌
1、坏情绪:准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿形成良好的性情。而准妈妈如果在职场中你争我斗,在生活中斤斤计较,就会使自己变得精神紧张、大喜大悲、情绪不稳,母体内的激素分泌发生异常,不利于胎儿的发育。准妈妈要格外注意情绪调节,保持轻松愉快的心情,对一切充满希望和善意。
2、粗暴言行:在对话胎教时,准妈妈可以用中度音量和腹中的胎儿说悄悄话,或朗诵诗歌、唱儿歌、讲故事。这些都会给胎儿以良性的刺激。而经常大声、粗暴地讲话,或是与他人争吵,会造成宫内缺氧、胎儿烦躁不安。这样的宝宝很可能会神经质,对周围抱有反感和敌视态度。
3、噪声污染:噪声能使准妈妈体内分泌腺体的功能紊乱,严重的话会使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产或早产。即使宝宝能够安全出生,他的心态也有可能会有闭锁现象。准妈妈一定要警惕身边的噪音,远离噪声源,不要收听震耳欲聋的刺激性音乐。
4、不合时宜:胎儿的绝大部分时间都在睡眠中度过,睡眠可以让胎儿迅速生长发育。有些准父母在胎儿睡得正香的时候给其强烈的“胎教”刺激,这是非常错误的。
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