七个月宝宝辅食可以加盐吗?宝宝多大可以吃盐?
辅食是宝宝一岁之前,除了喝奶,每天都会吃的食物。不少妈妈在给宝宝添加辅食的时候,疑惑宝宝多大可以开始添加盐呢?关于,七个月宝宝辅食可以加盐吗?宝宝多大可以吃盐?本站小编来为您一一解答!
七个月宝宝辅食可以加盐吗
七个月宝宝添加辅食,是可以放一点盐的,但是不要多放,要清淡为主的。1周岁之内最好给孩子吃食物本身的味道,过了周岁以后可以适当的加点盐,一定要少量的,盐吃太多对宝宝的肾不好。
宝宝多大可以吃盐
儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”,但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,6个月内的宝宝,完全没有必要在辅食中添加食盐。
幼儿在出生6个月后,其肾脏发育才较为完善,能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点,幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物,但量一定不能大。大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有点滋味,做鸡蛋羹等辅食时,可以用筷子稍微蘸一点盐。但是用筷子蘸盐也不能次数太多。每天加一两次就够了。
宝宝最晚什么时候可以吃盐
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量了。
中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。
6个月以后,可以考虑适当添加一些,但是食盐量限制在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多,对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
6个月前婴儿食品应无盐
资料显示6个月的婴儿一天只需200毫克钠,相当于0.5克的食盐,大部分为钠盐;如果再额外添加,并且以成人的口味为标准的话,就会使钠盐摄入过多。婴儿的肾功能没有发育成熟,如果摄入太多钠盐就会影响到肾脏功能。同样的,甜味和鲜味也会越吃越重,宝宝尤其会爱吃甜味和鲜味的食物。所以专家建议6个月前婴儿食品中尽量不加食盐,并且糖的添加也要适量,如果宝宝出汗多,食欲差可以略微加些盐,但千万不能以成人的口味作为标准。
如果宝宝平时吃的食物很清淡就可以保持味蕾的敏感性,这样可以提高对各种食物的接受程度,也就不容易造成偏食和挑食了。婴儿是味蕾发育和口味形成的关键时期。如果让孩子从小就开始体会和享受食物的原来的味道,那么对孩子一生的健康都是有长远影响的。
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