吹空调上火怎么办?吹空调为什么会上火
炎炎夏日吹空调肯定是少不了,但是很多朋友反映说吹空调容易上火,这到底是怎么回事呢?吹空调为什么会上火呢?下面我们来介绍下!
吹空调为什么上火如今,空调几乎24小时伴随着我们。纳尼?其实这一点也不夸张,白天我们在空调环境中工作,上下班路上公交、地铁、轿车空调也形影不离,晚上睡觉也不忘把空调打开,中招了吧?空调房固然是凉爽,但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,容易出现上火。
吹空调导致上火不是孤独的,跟我们夏天的作息也密不可分。夏季昼长夜短,人们的娱乐节目比较丰富,经常熬夜,也会导致耗伤阴津、虚火上炎,出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状,这样一来,内外夹攻,更容易导致上火。
吹空调上火怎么办降火方法夏天如果吹空调导致上火了,则应该减少吹空调的时间,平时可以多喝点温水。水是最好的排毒载体,它可以帮助稀释体内毒素的浓度,从而减轻毒素的危害;它还可以促进肾脏的新陈代谢,从而使更多的毒素排出在体外。另外,一些红色或绿色的食物,例如青椒、黄瓜、绿豆等,是具有降火的作用的。
预防方法夏天吹空调容易上火是与我们的作息息息相关的,如果夏天晚上经常熬夜的话,就容易使虚火上炎、阴津损伤,再加上外界的空气也是燥热的,内外夹攻的话,会更容易导致上火的症状,所以晚上尽量不要熬夜。另外,每次使用空调的时间,最好不要超过4小时,这样能将对身体的影响降到最低。每周最少要进行2次左右出汗的有氧运动,使身体进行适当的排毒,并排除体内多余的体热。在晚上的时候,可以适当的洗个热水澡,也能帮助身体散热。
夏天上火吃什么水果火龙果火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
荸荠荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
甘蔗甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
梨子
梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
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