夏季吹空调睡觉头疼怎么办?夏季吹空调如何避免头痛?
夏季高温天气,空气闷热,无论是上班还是在家里都必须开空调。但是,空调吹久了经常会出现头疼的情况。那么,夏季吹空调头疼该怎么办呢?又该如何避免头疼的情况?
夏季吹空调睡觉头疼怎么办
1、首先开窗透气
一般为了保证空调的制冷效果,在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是,这样室内空气不流通,人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生。当在空调房内待得比较久,头疼的话,首先要做的就是开窗透气,去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼,去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。
2、穴位按摩
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。
注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。还有,有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。
3、刮痧法
可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
4、多喝热水
夏季吹空调如何避免头痛
1、空调温度不要太低,最好在25度左右,和室外温度相差3到5度比较好。2、吹空调不能对着风向吹,应该避免风流直接对着人的身体吹。3、不能满头大汗时,就直接进入空调环境中,应该擦干汗水,再吹空调。4、不要长时间待在空调房里,空调开一段时间后应该关掉,再打开门窗,使空气流通透气,以免缺氧。5、经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干,并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。6、长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,最好是温热的水。
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