睡地上对身体好不好?睡地上腰疼为什么?
中国气候多数地区较为潮湿,而且随着房子的新老程序吸湿气也会越来越严重,越老的房子湿气也会越重,不过现在家庭都可以备上除湿机、电暖器,保持住家环境的干爽与温暖。
小时候在南部住三层楼的透天厝,常常在一楼后院挖土抓蚯蚓,观看火鸡奔跑,到三楼阳台看小镇风光;长大后在很多只能住楼房,工作后每天都身处在「空中阁楼」,时间久了开始想要回归自然,一方面怀念儿时可以时时刻刻接触土地,一方面学中医之后,了解人来自土地,应该多接地气,汲取大地的能量来滋养身心,所以心里一直期盼有朝一日可以再住透天厝,很幸运地来到花东后,心愿实现了,可以睡在一楼,常常接触土地,身体也比住楼房时强健,而且还有种踏实感。
一般人如果不能住一楼,建议常下楼到附近公园多晒太阳,多踩土地,阳光属阳,大地属阴,人居于其中,可以汲取大自然中阴与阳的养分,用来调节自己身体的气血循环,达到平衡。
夏天许多人贪凉,喜欢席地而睡,我年轻时也曾这么勇敢过,但随着年龄增长及学习中医之后,早已戒掉这个贪凉的习惯了。
为什么席地而睡不好呢? 如果是住公寓,我们的地面是楼下住户的天花板,天花板有许多电线线路走过,电磁波会干扰睡眠。
水泥的材质偏寒性,还会吸湿气,到了夜间寒湿之气更重。之前说过,人睡着时是身体最无防备的时刻,席地而睡让寒湿之气得以直接侵入人体,等到我们感到凉意而醒过来时,已经来不及了,难怪早上睡起来会腰酸背痛、脖子僵硬。时间久了,背部长期受寒,影响心脏功能。
谈到睡觉,就不能不谈到床铺,也附带一提床垫的问题。天冷我们会主动加被子,可是有一部分却常被忽略,就是床垫。睡床也是五花八门,有人睡弹簧床,有人睡榻榻米,有人睡地板……,随着各人的家庭环境及喜好而异。 但是背部膀胱经与心经相通,背部的保暖有助于保护心脏,所以从初秋开始,建议在睡床上加上一层暖暖的垫子,无论是棉被或是毯子皆可,它会让背部肌肉温暖且放松,有助血液循环,也帮助睡眠,对老人尤其好。
若问韩国人不都喜欢铺地睡吗?其实传统韩国人的地板大都铺了热水管,就像中国北方有火炕一样的意思,所以他们的地板可是暖的呦!
为了避免秋冬季节的寒气从足底涌泉穴侵入人体,建议在床边铺上软垫,起床时,脚先踩在软垫,然后再起身。另外也建议室内行走时尽量穿室内拖鞋,以免寒气渗入。
-
金钱豹学会了拜拜 金钱豹的寓意和说法
自从金钱豹爆火之后人们对金钱豹的感觉都不太一样了,最近一家动物园的金钱豹学会了拜拜给游客观看,看看是什么情况吧!金钱豹是有什么样的寓意和说法?金钱豹学会了拜拜近日,广东中山,动物园的金钱豹学会了拜拜。饲养员称,春节游客比较多,经常有游客拜金钱豹想旺财,没想到...
-
委员建议放开生育限制 生育会给女孩子带来什么影响
这两年生育率不断下降导致现在各种建议都出来了,最近有委员说建议放开生育限制,来看看具体情况是什么样的?生育会给女孩子带来什么样的影响呢?委员建议放开生育限制中国新闻周刊消息全国政协委员朱列玉接受中国新闻周刊采访时表示,为解决人口老龄化、低生育率问题,建...
-
男子捡黑太岁养4年增重14斤8两 黑太岁是灵芝吗
太岁在我们的生活中一般是很难看到的,但有一男子捡到了黑色的太岁而且养了4年之后还增重了不少,看看具体是怎么回事?所谓的黑太岁是不是属于灵芝的一种?男子捡黑太岁养4年增重14斤8两近日,新疆伊犁,一男子晒出自己家中养了4年的一只“太岁”。据了解,2018年,男子在工地...
-
太爷爷去世女子请假奔丧被老板怼 丧假是指哪些亲属
家里有老人去世的话家里人肯定要回去奔丧的,近日有位女子因太爷爷去世请丧假被老板给怼了,看看具体情况是什么样的?丧假的话一般是指哪些亲属的?太爷爷去世女子请假奔丧被老板怼天津,王女士的太爷爷去世,她向公司请丧假,公司领导不同意,说太爷爷不是直系亲属,不能请丧假...