吃海盐的好处 海盐的功效与作用
海盐与食盐并不是同一种盐,海盐比普通盐类功效更多,今天本站小编就要为大家介绍一下,吃海盐的好处和海盐的功效与作用!
海盐的营养价值
大家平日里最常吃的普通精盐就是纯氯化钠+少量碘酸钾。而海盐含有更丰富的钙镁钾硫,以及铁锌等微量元素。但这和海盐产域有很大关系,不同海水提炼出的海盐,微量元素的含量有很大的区别。
海盐的功效与作用
治疗哮喘
如果患有季节性过敏症或哮喘,可以尝试使用海盐治疗。喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。经常使用海盐甚至可以取得和处方吸入器一样的治疗哮喘效果。
抗抑郁
海盐还有抗抑郁的作用。很多自然理疗师使用海盐帮助促进和维持患者的色胺,色拉扥宁和褪黑激素水平。锂是一种许多抗抑郁药物使用的成分,也可以用海盐替代治疗抑郁症患者。海盐还是一种自然催眠剂,有助于促进睡眠。因此,在喝一杯水后,将几粒海盐放在舌头上慢慢溶化可以帮助获得良好的睡眠。
控制血糖
糖尿病患者也可以从海盐获得好处,因为这种物质有平衡血糖水平的作用,它可以减少对胰岛素注射的需要量。海盐还帮助刺激肾功能,有助于把体内过多的酸通过尿液排出体外,这可以让身体pH值保持正常水平。
海盐的美容功效
1、控制T区油脂
夏天皮肤出油是一大烦恼。对于分泌油脂旺盛的T字部位,可以用细盐抹在上面,轻轻按摩之后休息3分钟,然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
2、除青春痘痕迹
青春痘留下的痕迹令人烦恼不已。取一些盐,在有痕迹或是凹凸部位以螺旋式按摩三次,再取充分的盐敷在需要“解决”的部位,过五六分钟后洗干净。注意不要按摩正在生长的痘痘。
3、护理背部青春痘
入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可,然后用海棉蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水冲洗干净。
4、祛除皮肤黑斑
用水把盐打湿在脸上,按摩1分钟,力度和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊上由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分划圈搓揉。
每天吃多少海盐合适
一般来说日常精盐每百克含钠38758毫克,海盐每百克含钠37034毫克,岩盐每百克含钠38177微克,若以每日最多摄取2000毫克钠来换算,等于一天内可食用约5.1克日常精盐、5.5克海盐或5.2克岩盐。
海盐的选择
简单来说,选购海盐时要注意这么几件事情。首先要定好是要买加碘的海盐呢?还是不加碘的海盐?国内一般会强调碘的重要性,中原内陆地区的朋友们,买盐还是选碘盐,但沿海地区就不是很有这个必要。
再其次,可以根据自己的烹饪需要选粗颗粒海盐呢?还是细颗粒海盐?不过就小编个人爱好来说,直接来一瓶研磨罐的就好啦!一定要问品牌的话,讲究的人都是根据盐场来选的。国外海盐呢,比方说Celtic、fleurde sel或Maldon等都是不错的品牌。
价格方面,海盐确实比精盐贵,但并没有贵到吃不起的程度。小编昨个儿傍晚还去家附近的超市逛了圈,莫顿牌海盐(国内分装版)粗颗粒装397g的价格在三十块出头,网上买更便宜,28块就能搞定。无碘配方就更便宜了,700多克大包装不到三十块就能搞定。
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