柠檬水加盐的功效与作用点是什么
柠檬水味道好,常用作饮料喝,而喝柠檬水的好处更是多多,而如果你在柠檬水中再加入一点点盐将会有更好的功效与作用,还可以治感冒了。
柠檬水加入盐可以治感冒
柠檬水可以帮助提升免疫力,但是无法治疗感冒。网路上盛传将柠檬水加盐可以治疗感冒,营养师表示柠檬原汁富含维生素C,经过稀释饮用,可以当作平日增强免疫力的保健方式之一,但是对于感冒的患者,此时抵抗力已经下降,又必须对抗变化多端的各种感冒病毒,即便加了盐,也是补充电解质,无法达到杀死病毒与细菌的功效,因此想治疗感冒,建议还是经过医师的诊断、对症下药。
将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
清晨的时候喝一杯柠檬盐水可以取出口气,对孕妇晨吐有一定的功效,感觉难受呕吐的时候放在身边拿起来嗅嗅。第三是清热化痰,秋天天气干燥很多时候会感觉痰咳不尽,很不舒服,其实痰是湿浊郁积而成,柠檬的功效甚至比橘子还要有效果,将柠檬和温水加少量的食盐混合饮用,坚持一段时间可以去除浓痰。
美白作用就不再说明了,喝柠檬盐水也有要注意的地方:一天不能饮用超过1000毫升,喝的时候尽量小口慢喝有利于吸收大口喝水反而容易引起反胃,柠檬盐水不要放置太长时间,尽量现泡现喝。最后不要空腹喝,以免反酸让胃不舒服,肠胃不好的少饮。
柠檬水的其它功效
1.常喝柠檬水有助防癌?
柠檬本身含有丰富的矿物质等, 但对防癌的效果有限。柠檬的有机酸、维生素C、烟碱酸以及钙、镁、钾等有助身体抗氧化,虽然柠檬水可帮助消除身体里的自由基,减少因为自由基病变造成的癌症,但是尚未有临床实验证实可以降低罹癌风险,仅对人体保健、提升免疫力的功能居多,正确的防癌应该选择均衡饮食、充分摄取各类蔬果,不应依赖柠檬水,反而容易引发肠胃不适等症状。
2.柠檬水有助于减重?
比起一般市售饮料,柠檬水热量较低,但是仍须留意摄取量。正确的减重方式必须依照一整天摄取的热量来评估,加上适当的运动可以帮助消耗热量,借此达到减重效果,如果除了3餐还额外摄取珍珠奶茶、水果茶等含糖饮料,容易超过身体所需的热量,此时若以没加糖的柠檬水替代,可降低热量摄取,但是黄绍萱提醒,1颗柠檬的热量等同于1颗苹果,约有60大卡,并非没有热量,如果摄取过多仍有热量超标的疑虑,建议可以无糖茶饮做为替代。
3.喝柠檬水反而容易让皮肤变黑?
经过稀释后再饮用的柠檬水,不至于会令皮肤变黑。饮用柠檬水并不会造成皮肤变黑,除非将柠檬皮、柠檬汁直接涂抹在皮肤上,内含的维生素C成分经长时间曝晒,才有可能导致晒黑的情况,营养师提醒,怕晒黑的爱美女性,还是著重在使用适量的防晒乳液,效果较佳。
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