柠檬蜜的营养价值 柠檬蜜的功效与作用
柠檬蜜的味道酸酸甜甜,非常的好喝。今天本站小编就要为大家介绍一下,柠檬蜜的营养价值是什么?柠檬蜜的功效与作用有哪些?
柠檬蜜的营养价值柠檬色泽橙黄、气味芬芳,含有丰富的柠檬酸是一种营养价值极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。柠檬和蜂蜜是很好的美容圣品,不管是外敷还是内服,都能起到显著的护肤功效噢。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。
柠檬蜜的功效与作用1、提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬蜜,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬蜜,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
2、防治心血管疾病:喝柠檬蜜还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、祛痰:其实柠檬能祛痰,而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
饮用柠檬蜜注意事项1.由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛
2.不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可用1片柠檬,加入一勺柠檬蜂蜜)。
3.由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
柠檬蜜的做法1、把柠檬表面的蜡用盐磨掉,之后盐水泡10分钟,自然晾干,或用厨房餐巾纸擦干表面水分。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
法。
1、柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味。
2、最好冷藏保存,建议15天内饮用完,都是没有添加的东西,保质期短。没有冰箱的话,建议一周内喝完。
3、取用的时候要用开水烫过的勺子,免得沾染细菌,使柠檬蜜腐败。
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