产妇能吃多宝鱼吗 经期能吃多宝鱼吗
多宝鱼一直都是很受欢迎的一种鱼类,相信很多人都有吃过,它是营养价值还是很高的,对我们的身体有很好的滋补作用,那么产妇能不能吃多宝鱼呢?
产妇能吃多宝鱼吗产妇是可以吃多宝鱼的,原因很简单。产妇吃多宝鱼会更安全,因为多宝鱼没有小刺,肉质鲜美,细腻滑爽;而产妇吃多宝鱼能补充高的蛋白质。因为多宝鱼的蛋白含量高,营养丰富。但是有一点不得不提的就是,有部分奸商,为了贪图更大的利润,因此会喂养多宝鱼某些药物,使其肉更多更大条。但是产妇要警惕这类的多宝鱼,因此这是对人体有害的,若这些有害的物质通过乳汁输送到宝宝的身体内,是会严重伤害这个刚来到人间不久的没有什么抵抗力的宝宝。
经期能吃多宝鱼吗女性经期是可以吃多宝鱼的,因为多宝鱼胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。
多宝鱼的功效与作用1、食用多宝鱼可以保护心血管
多宝鱼的鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
2、食用多宝鱼可以养肝补血
多宝鱼的鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
3、食用多宝鱼可以补充蛋白质
多宝鱼中的完全蛋白质含量较为丰富,这是其它鱼类无法比及的,如黄鱼含17%、带鱼含18%、鲐鱼含21%、鲢鱼含18%、鲤鱼含17%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。
多宝鱼怎么做好吃材料:主料多宝鱼1条、油适量、盐适量、料酒5ml、生抽5ml、老抽4ml、葱5g、姜5g、大蒜3瓣
制作步骤:
1、多宝鱼去除内脏,清洗干净,在鱼身上划几刀;
2、锅中放油,放入鱼稍稍煎一下两面。
3、煎好后淋入料酒,放入生抽,老抽,放入葱姜蒜;
4、放适量热水,炖7,8分钟。
5、最后加盐提味即可出锅。
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