板栗饼热量高吗?一个板栗饼的热量是多少?
板栗饼是用板栗碾压成粉状,再用面粉和其它食材混合而成的,板栗饼味道清香,是大家喜爱的一种美食。那么,板栗饼热量高吗?一个板栗饼的热量是多少?
板栗饼热量高吗板栗饼中的板栗其实不多,它是将板栗碾碎与糖混合而制成,不仅含糖量高,含的油脂也很多,如果是用猪油做,油脂就更多了。这些糖分和油脂,能够给我们带来很多的能量,其热量自然也是挺高的。
有网友告诉我们,100克的板栗饼,热量有280大卡,有的会高达300-400大卡,相信我,这绝对不是恐吓!
这一数据是经过有关专家认可的,也就是说,如果你正在减肥,那么就要尽量控制好自己的嘴了。
还有就是晚上睡觉前也要尽量少吃板栗饼。原因也还是板栗饼的热量太高,睡觉之前吃了身体是不能很好的吸收和消化这些热量的,这样就会造成热量在体内堆积,后果你懂的!
板栗饼标准热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)349.61
碳水化合物(克)44.23
脂肪(克)17.96
蛋白质(克)5.69
评价:烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可板栗饼标准热量
营养价值
板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食可磨粉,亦可制成多种菜肴、烘培糕点等.
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