糖炒栗子的热量高吗?家常糖炒板栗的做法
糖炒栗子很出名的零食,当然也可以做菜,营养价值很高,同时很多人担心吃了会长胖?那么问题来了,糖炒栗子的热量高不高呢?顺便小编介绍一下糖炒栗子的做法,有兴趣的可以来看看!
糖炒栗子的热量高吗?半斤糖炒栗子的热量是275大卡。
1、糖炒栗子是京津一带别具地方风味的著名汉族小吃,也是具有悠久传统的美味。
2、南宋时,陆游在《老学庵笔记》中曾记述这样一段动人的故事。他说:“故都(指北宋的汴京,即今开封)李和炒菜,名闻四方,他人百计效之,终不可及。”接着写道:“绍兴中,陈福公及钱上阁,出使虏庭,至燕山,忽有两人持炒栗各十裹来改……自赞曰:‘李和儿也。’挥涕而去。”据此可以推知,汴京的炒菜专家李和在外族人侵时家破业敝,他的儿子带着炒栗的绝技流落燕山。他用献给故国使者的栗子,表达自己对统一祖国的热望。
3、糖炒栗子,呈深棕色,油光锃亮,皮脆易剥,香甜可口。
栗子(干)热量热量(千卡) 345 硫胺素(毫克) .08 钙(毫克) 0
蛋白质(克) 5.3 核黄素(毫克) .15 镁(毫克) 56
脂肪(克) 1.7 烟酸(毫克) .8 铁(毫克) 1.2
碳水化合物(克) 77.2 维生素C(毫克) 25 锰(毫克) 1.14
膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) 11.45 锌(毫克) 1.32
维生素A(微克) 5 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1.34
胡罗卜素(微克) 1.2 钾(毫克) 0 磷(毫克) 0
视黄醇当量(微克) 13.4 钠(毫克) 8.5 硒(微克) 0
家常糖炒板栗的做法我们一般在外面看到的板栗都是糖炒的,所以可能大家吃起来会比较甜,其实不用糖炒板栗也是甜的,其实很多人都不知道,有些地方卖的糖炒栗子是加过其他东西的,所以可能吃了不太好,很多无良的商家为了让板栗更甜为了让板栗看上去更好看可能会加糖精或者是其他的食品添加剂,吃着让人也不太放心,那怎么自己在家做糖炒栗子呢?
营养价值
糖炒栗子的营养价值是很高的,正如我们所知道的,栗子是在秋季的时候成熟,所以秋季养生吃板栗的话是很好的,糖炒栗子中含有很丰富的营养物质,主要是淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,糖炒栗子中的碳水化合物含量丰富,吃糖炒栗子能补充能量,在秋天吃还能暖身,板栗还有补肾壮阳和益气健脾的功效,所以喜欢吃栗子是很好的哦。
制作方法
糖炒栗子主要的食材就是栗子和白糖,将生的板栗洗净后用剪刀剪开一个口放在一个大碗里,然后往碗中倒入一些油,搅拌均匀,将板栗放在烤盘上,放进烤箱中高温烤十分钟。烤的时候用一只碗装一些白糖,加一些开水搅拌至糖化开。十分钟之后取出板栗,用勺子将糖水刷在板栗上,记得刷均匀一点,刷好后放进去考几分钟再拿出来刷一遍,再放进去烤几分钟,重复几次就可以了。
温馨提醒
如果没有烤箱或者是烤炉也没有关系,将板栗倒入水中煮一下捞起来沥干,锅中倒油和糖,经煮好的板栗放进去炒,炒至板栗变色然后加一点水盖上锅盖焖五分钟,记得板栗可以不去皮但是一定要开口。
-
芋头怎么做好吃
芋头怎么做好吃,芋头是生活中常见的食材之一,其营养价值丰富,深受人们的喜爱。芋头是一种长在土里的植物,芋头的口感细软,绵甜香糯,以下分享芋头怎么做好吃。芋头怎么做好吃1剁椒芋头主料:芋头辅料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、将芋头洗净,放在锅里加水没过芋头,大火煮10分...
-
花卷的功效与作用
补充能量、保护肠胃。花卷的功效与作用11、花卷可以缓解压力花卷中的各种营养都是比较全面的,尤其是钙元素含量非常的高,100克花卷里面就含有38毫克的钙元素,如果人体缺钙的话就容易出现精神紧张或者是精神状态差的情况,如果在平时能够经常吃一些花卷的话,可以补充...
-
糖麻丸怎么做好吃
糖麻丸怎么做好吃,糖麻丸是四川比较有特色的一种食物,制作糖麻丸的方法也并不是想象的那么简单,以糯米、白糖为主要原料,加上芝麻制作而成,营养丰富,下面看看糖麻丸怎么做好吃。糖麻丸怎么做好吃1制作糖麻丸首先需要准备一些白砂糖,里面添加适量的温水搅拌均匀,再放到...
-
适合孕期吃的美味食物有哪些
大部分人都觉得怀孕了就要开始忌口,不管吃什么都要小心翼翼,避免伤到肚里的宝宝。这可难为身为吃货的孕妈了,身为吃货如果看到好吃的只能看不能吃,估计是对吃货最大的刑法。但是经美国耶鲁大学的心理学家研究发现,孕妈吃零食的时候能够缓解紧张的情绪,弱化内心冲突。...