哪些食物可以缓解更年期症状
哪些食物可以缓解更年期症状
葛根:葛根的药用价值极高,素有“亚洲人参”之美誉,葛粉称之为“长寿粉”,在日本被誉为“皇室特供食品”。常食葛粉能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。
枸杞:杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物.枸杞同其他食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。
红枣:红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素a、b、c等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素c(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素p)的含量也很高,具有补气、养血、安神等功效。
桂圆:桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。
大豆异黄酮:大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,推迟绝经期,达到延缓衰老的作用。
益寿堂卵巢保养素软胶囊:为女性持续不断的补充所需荷尔蒙,才是女性延缓衰老的关键。康途网上的益寿堂卵巢调理装,可以使卵巢衰变的组织被激活,微循环加快,卵巢恢复到发育状态。促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。
百合:百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素b1、b2、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
桑葚:桑葚又称桑果,桑枣,紫黑色为最佳品。性寒,味甘,有益肾、滋阴、明目等效果。对于女性缓解更年期症状效果好。
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