喝牛奶反胃怎么回事?喝牛奶恶心反胃还要继续喝吗
作为一名步入中年的90后,本来想要买点牛奶补充营养,但是每次喝完不论是早餐晚餐都会变得恶心不适,感觉胃部很虚弱,这是怎么一回事呢?
喝牛奶反胃怎么回事
原因一
可能是你体质有一些虚寒了,而牛奶又是阴寒之物,寒上加寒会让身体受到更大的伤害,所以身体自动拒绝摄入。可以尝试用一些方法抵消牛奶的寒性,例如煮的时候加点生姜或者肉桂粉等。或者喝酸奶、马奶酒都不错,牛奶经过发酵后阴寒的性质就改变了。
原因二
可能是乳糖不耐受,在亚洲人中很常见。没有特别好的解决办法,少喝牛奶,多喝酸奶或羊奶代替比较好。
原因三
牛奶是纯营养,但是难消化,脾胃不好的人,适当喝吧
喝牛奶反胃怎么办
牛奶虽然营养很丰富,但是牛奶中含有乳糖,一部分人身体中因为缺乏分解乳糖的酶,因此在喝牛奶(尤其是纯牛奶)后,容易出现乳糖不耐症(如呕吐、腹泻等)。这种人,建议用酸奶代替牛奶。
喝牛奶恶心不建议继续喝有肠道菌群失调或者是乳糖不耐受,就会引起喝牛奶后引起恶心呕吐腹泻的症状,对于这种情况,我建议你不要喝牛奶,可以改用酸奶。
乳糖不耐受是什么
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题,偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。乳酸的增加还使粪便的pH值降低。
成人型乳糖酶缺乏指的是由于到一定的年龄后,乳糖酶活性逐渐下降或消失,其发生率随种族和地区而异。如欧洲白人为5%~30%左右,亚洲黄种人为76%~10%,非洲为95%~10%左右。
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