柠檬与绿茶泡水的功效与作用

缓解疲乏、抗氧化、促进消化等。

柠檬与绿茶泡水的功效与作用1

柠檬与绿茶泡水的功效与作用：

1、提神醒脑

绿茶中含大量的咖啡碱，喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋，对于缓解偏头痛有一定的作用。但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠。

2、保护心脑血管

绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用。

3、抗衰老

自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象，就会导致机体的老化，柠檬绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。

4、减肥瘦身

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的`重要功效。

5、保护牙齿、去除口臭

柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，它是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，它能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。

柠檬与绿茶泡水的功效与作用2

柠檬泡水的功效主要有以下五大方面：

一、防治血管疾病及肾结石功效

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

二、防治感冒功效

柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

三、祛痰功效强

众所周知柠檬水开胃消食、生津止渴还解暑，但鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

四、润肤和美容功效

柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的.女性柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。五、排毒减肥功效

柠檬水能帮你消除便秘。早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还有促进减肥之功效。

不少MM采用柠檬片泡水喝或者柠檬醋来减肥，无可否认，每天用柠檬片泡水喝能起到一定的美容减肥保健之功效。但这必须是一种长期持续的行为，收效甚微，对于真正有需求减肥的人士是起不了大作用的。

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柠檬与绿茶泡水的功效与作用3

柠檬泡水喝有以下几个功效和作用：

1、 增强免疫力：柠檬富含维生素C，可以提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病的入侵。

2、 帮助消化：柠檬中的柠檬酸和维生素C可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。

3、 去除体内毒素：柠檬中的柠檬酸可以促进肾脏排泄废物和毒素，有助于体内毒素的清除。

4、 收缩毛孔：柠檬中的酸性物质可以收缩毛孔，有助于去除皮肤上的污垢和油脂，使皮肤更加光滑。

5、 减轻疲劳：柠檬中的.维生素C可以促进人体的新陈代谢，减轻疲劳感。

6、 帮助减肥：柠檬中的柠檬酸可以促进脂肪代谢，有助于燃烧体内的脂肪，提高身体的代谢率。此外，柠檬泡水味道清爽，可以助于打破口腔嗜甜习惯，减少额外的卡路里摄入。