黄瓜可以怎么做好吃 黄瓜可以和什么一起榨汁
黄瓜是非常常见的一种蔬菜,很多减肥的人群都会喜欢拿它来吃,黄瓜的做法也有很多,怎么做都是很好吃的那一类,那么黄瓜该怎么做呢。
黄瓜可以怎么做好吃
1、做黄瓜炒火腿肉,最不能缺少的就是黄瓜和火腿肉啦,可以根据自己的需要,多放黄瓜或者多放火腿肉,都是可以的哈。
2、火腿肉要先切片,如果喜欢吃大块一点的就切厚一点。
3、黄瓜的头尾先切掉,然后把黄瓜洗干净
4、黄瓜切片,或者切段、切丝都是可以的,切段炒出来就会脆一些,切丝就稍微多切几刀,切片就是像我这种懒人的最爱啦,哈哈哈。
5、先把锅里的水擦干,里面不放油,火腿肉先下去干炒一下,因为火腿肉上面有肥肉,不喜欢吃肥肉的话可以把这个油炸出来,刚好就用来炒菜,而且煎过的火腿肉特别香。火腿肉炒出油之后放到一边,直接把黄瓜放下去稍微煸炒一下。
6、黄瓜炒到五分熟的样子就可以把火腿肉搅拌起来一起炒了,要让火腿肉的香味完全融入到黄瓜里面去。搅拌均匀之后可以一边放盐,我吃的比较清淡,就只放盐,不放其他配料了。大家在炒的时候可以根据自己的口味加入生抽或者鸡精等等配料,这个没有严格限制的哈。
7、这个就是我炒出来的黄瓜炒火腿肉啦。黄瓜建议不要炒太久了,容易蔫掉,这样就不脆了,软绵绵的,不过如果家里有老人家的话倒是可以炒久一点。
黄瓜可以和什么一起榨汁
黄瓜香蕉浓汁,黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜还美白~~关键是好喝的很,比起单独吃黄瓜,没有苦涩。比起单独吃香蕉,不是特别甜腻。两者结合的刚刚好。
黄瓜可以和番茄一起吃吗
黄瓜和西红柿不能一起吃的.指导意见:因为从营养学来说,黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果,这样就浪费了食物的营养了。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。
黄瓜的功效
1、美容:黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。
2、减肥:它有一种可以防止脂肪的作用,黄瓜是很好的减肥品。爱吃甜食得人,可以吃些黄瓜,会帮助我们达到减肥的目的。但是要吃新鲜的黄瓜哦。
3、加速新陈代谢:黄瓜以清香多汁而着称,含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
4、提高人体免疫功能:黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
5、抗衰老:黄瓜含有抗衰老的物质,还能有效的治疗晒伤和皮肤过敏。还有解毒的功效。
6、防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。
7、健脑安神:黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
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