维生素c可以长期服用吗

可以，但是不建议过量。

维生素c可以长期服用吗1

1、特殊人群适合长期服用维生素c

维生素c对于平常人来说，不需要经常服用，但是对于一些免疫力低下、缺乏维生素c的人来说，需要每天坚持服用，一旦停用之后，就会出现恶心呕吐、腹泻等问题。而且维生素c也不适合孕妇和儿童长期服用，不然会导致身体出现坏血病、骨骼疾病等。

2、维生素c适合这些人经常服用

对于特殊人群，需要经常服用维生素c。比如平时需要节食减肥的人，喜欢抽烟喝酒的人，还有长期挑食偏食的人群。另外，现在很多年轻人、上班族喜欢熬夜，也需要服用维生素c，另外身体素质比较差、容易生病感冒的人群，我们也建议大家经常服用维生素c。

3、维生素c的用法

维生素c虽然对身体非常好，但是也不能经常服用，而且也不适合一次过量服用。维生素c对于过敏体质人群不能服用，维生素c也不能代替药物，并且维生素c不能长期服用，如果身体服用维生素c的过程中出现不良反应，要及时送去医院救助，不然会发生很多危险事情。

维生素c其实是从我们身边的新鲜蔬菜水果里面提取出来的'，在早饭或者中午饭的时候服用比较好。而且口服维生素c可以很快的不足身体缺乏的部分，但是也不要经常服用，不然一旦停服，身体就会出现各种不适的症状。而且维生素c只适合几类特殊人群服用。

维生素c可以长期服用吗2

每天吃一片维生素c好吗

维生素c一天一片有害吗1 正常人每天吃一颗维生素c没有太大的害处，但是还是不建议正常人每天吃维生素c，因为维生素c可以从新鲜的蔬菜和水果中摄入，没有必要服用维生素c片。

一天一片维生素c可以吗1 服用维生素c也需要分情况：健康人，不建议每天吃一片，从食物中摄入该物质的量，基本也够人体每天所需的量，不用再特意吃一片维生素c片。

促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。促进四氢叶酸形成。

另外，长期大量服用维生素c，容易让身体的抵抗力下降。因此，建议每天适量补充即可，避免副作用的发生。 首先。 我们可以通过食物来补充维生素c，建议多吃深绿色的蔬菜，比如说菠菜、青菜等。同时也可以吃猕猴桃等维生素含量较高的水果 。

女人长期每天一片维生素c好吗1 是比较好的。

针对于外界细菌病毒抵抗能力衰退的人群，以及长期受感冒症状所困扰的人群，可以通过一天一片维生素C药物的方法，提高自身白细胞、淋巴细胞运行活力状态，有利于免疫系统呈现于亢奋状态发展。

长期吃维生素C片好吗?

1、维生素C能不能天天吃，这要视情况而定，每天服用少量是没有问题的，但长期大量服用则对身体有害.下面具体分析一下：维生素C主要生理功能 促进骨胶原的生物合成。

2、虽然相对于药用维生素片来说，天然维生素C片要安全一些，但其安全性仍然低于食物，短期内适量补充尚可，不建议长期服用。不管是药用维生素C片，还是天然维生素C片，长期服用都存在一定的风险。

3、长期大量吃维生素C，突发停药反而可以导致维生素C缺乏病。

4、维c可以长期吃吗1 维生素c能长期服用吗 因人而异。对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

维c可以长期吃吗

1、一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。

2、最好不要长期吃，还是食补好 我爱吃维C，刚买了一瓶2元的，前年买的几十元善存片，以前吃过一瓶2元维C，偶尔吃一粒 如果一天吃一两片没事，过多则会有害身体。

3、不能长期吃。以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。

4、维生素C可以长期服用的。（1）维生素C是水溶性的，即使服用过量，也可通过尿液排出，不会导致身体中毒。（2）服用剂量：每日2-3粒，每粒100毫克。（3）通过果蔬就可以补充天然维生素C，而且更加健康安全。

5、你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害！原因有以下几点：1)每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。

长时间吃维生素c对身体好吗?

对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

二，容易诱发一些身体的不适症状。很多人尽管知道饮食能够补充维生素c，但总觉得维生素c能够提升人体的.免疫能力，那加上口服之后效果会加强免疫力提升加倍，身体的好处也会加倍。其实并不是这样的。

长期吃维生素C片不好，维生素C片虽然可以补充维生素，有利于提高免疫力，但是需要适量吃。如果长期吃，那么一旦有一天不吃了，就很可能出现坏血病。维生素C是水溶性维生素，正常饮食体内不会缺乏维生素C，没有必要特别补充。

维生素C吃多了对人体有害。大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可降低钙的吸收。

维生素C是非常重要的维生素，一般的情况下，每日的需要量大约为60mg，正常的个体体内可以储存维生素C，而且坏血病的症状在维生素C缺乏后的3-4个月才出现。

维生素c能长期吃吗 建议最好是遵医嘱服用。对于一般正常人群来说，经过日常的饮食就能够弥补到满足的维生素c，因而并不需要再额外地吃维生素c片来弥补，避免摄入过量而对身体健康造成晦气的影响。

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吃维生素C可以祛斑吗？

维生素C是一种非常重要的营养素，对于人体健康有着重要的作用。其中，维生素C对皮肤健康也有着积极的影响。但是，对于祛斑的`效果，目前尚无明确的定论。

维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的生成，使肌肤更加紧致有弹性。因此，从这些方面来看，吃维生素C对于祛斑是有积极作用的。

然而，需要注意的是，维生素C并不能直接消除色斑。色斑的形成可能是由于多种原因，包括遗传因素、年龄、紫外线照射等。因此，要想真正消除色斑，需要从根本入手，进行治疗。

治疗色斑的方法包括口服药物、局部药物注射、激光疗法等。其中，激光疗法是一种非常受欢迎的方法，它可以通过特定波长的激光破坏色斑，从而消除色斑。

需要注意的是，激光疗法对于皮肤细嫩的人群来说具有一定的风险。因此，在选择激光疗法时，需要选择专业的医疗机构，并遵循医生的建议。

吃维生素C可以在一定程度上帮助改善皮肤健康，但并不一定能够消除色斑。如果想真正消除色斑，需要采取其他治疗方法。在选择治疗方法时，需要综合考虑自己的具体情况而定，选择最适合自己的方法。