孕妇可以吃维生素C吗

可以适量服用。

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我们都知道维生素的主要来源就是新鲜的水果和蔬菜。我们每天吃蔬菜水果就能够很好的补充我们身体所需要各种营养物质，维生素也是我们身体必不可少的东西，没有了它我们的身体是会出现大问题的，那么孕妇可以吃维生素C吗?

维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

维生素C是属于水溶性维生素的，它能够很好的预防我们患坏血病，增强我们的'机体的抵抗疾病的能力，我们如果缺乏维生素C通常是会患因为毛细血管障碍引起的脆弱性出血，孕妇如果缺乏是会导致出现贫血，流产的问题的。

根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。

可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

孕妇可以吃维生素C吗2

哺乳期吃的维生素C

哺乳期的女性当然可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力。在哺乳期的时候，常温下的水果都可以适量的吃一些，不过不要吃冰镇的水果，以免造成孩子腹泻。如果在哺乳期想要促进乳汁分泌，平时可以多喝一些汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤等。

哺乳期吃的维生素推荐

哺乳期间可以吃维生素e，对于喂奶没有什么影响，在这期间注意不要挤压胸部，不要吃辛辣和过于刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，红枣，黑木耳，鸡蛋汤，黑木耳，鸡蛋黄等，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡。

哺乳期吃的维生素B

哺乳期妈妈可以吃维生素E。维生素E是生育酚与三烯生育酚的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分，亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E主要用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的'辅助治疗，哺乳期妈妈吃维生素E，对乳汁没有什么影响。

哺乳期吃的维生素c有什么牌子

哺乳期妈妈是能够吃维生素c的，可以选择复合维生素。哺乳期妈妈需要喂奶，所以营养消耗比较多，可以吃点复合维生素来补充营养需要。并且在饮食当中也要注意均衡，多喝一些营养丰富的肉汤，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃点坚果，这样可以增加乳汁的质量。

哺乳期吃的维生素E

哺乳期的女性如果有皮肤过敏或不适的症状可以遵医嘱使用外用的维生素E乳擦拭治疗，外用的皮肤药物一般对哺乳的妈妈身体健康没有多大的副作用，而且使用时间不长，也不会影响宝宝吃奶，使用期间多补充水分，注意皮肤卫生和保湿治疗为宜。

哺乳期吃维生素吗

在哺乳期可以吃爱乐维，适当的补充维生素可以提高产后产妇的免疫力，也可以改善产后贫血等。复合维生素是比较好的，先吃温补的食物。看一下乳汁的分泌是否正常，及时的进补有注意催奶。在产后预防感冒和着凉的症状，多吃新鲜的食材更好。

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维C泡腾片的功效与作用维C泡腾片是一种新型的片剂，因为其含有泡腾解析剂，遇水后会产生大量二氧化碳；维C泡腾片主要是补充维生素C的，维生素C缺乏的人群可以喝这个来快速补充维C，普通人适量喝一些可以起到加强免疫力，预防感冒的功效。

孕妇可以吃维C泡腾片吗孕妇是可以吃维C泡腾片的，孕妇早期每天维生素C摄入量标准应为100毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克，如果孕妇朋友每天没有吃适量的蔬菜水果来补充维C，可以吃维C泡腾片来补充，补充适量的'维C可以提高孕妇的免疫力，对感冒有一定的抵抗作用。

孕妇吃维C泡腾片时需要注意什么孕妇吃维C泡腾片时不宜过量，如果已经有感冒的症状，应多喝水，不能过于依赖泡腾片，也不宜连续服用，可以两至三天吃一次，一次一片，不应连续服用5天以上，以免产生依赖性，长期大量服用，停止服用后可能会导致坏血症。

孕妇补充维C的食物其实孕妇补充维C不一定要通过吃泡腾片这种方法，生活中的蔬菜水果才是孕妇补充维C的好来源，怀孕期间多吃大枣，猕猴桃，橘子，西红柿等维C含量高的食物，不仅可以补充维C，还能均衡的补充孕期所需的其它营养元素，利于宝宝的健康。