健美生维生素c能空腹吃吗 健美生维生素c吃多久有效果
健美生维生素c是可以长期服用的,但是一定要注意量,最好是能够咨询相关医生,在医生的医嘱下用药。那么健美生维生素c可以空腹吃吗?健美生维生素c吃多久会有效果呢?
健美生维生素c能空腹吃吗
不建议空腹吃。维生素c是人体日常不可缺少的维他命,参与人体细胞的代谢以及帮助提高人体的抵抗力,可以用来满足人体的日常机体所需,人体服用维生素c之后需要一定的时间才能被消化吸收,要是空腹服用,会被人体血液很快的代谢掉,从而排出人体肾脏外,在人体中起不到作用,从而降低维生素c的作用疗效,所以一般是不建议空腹吃健美生维生素c的。
健美生维生素c吃多久有效果
因人而异。维生素c是人体体内必须的营养元素,具有较高的营养价值以及食用价值,但由于不同的人具有不同的身体素质,食用维生素c之后见效的时间也是不一样的,需要根据个人实际的身体素质而定,一般至少需要两个月左右的时间才能够见效,所以吃健美生维生素c具体的见效时间是因人而异的。
缺维生素c会得什么病
1、坏血病:人血管壁的强度跟人体内的维生素c含量有较大的关系,人体如果长时间缺少维生素c的话,血管的弹性和韧度都容易受到影响,可能会引发坏血病等一系列血管疾病。
2、牙龈萎缩:牙龈是一种软组织,其生长修复都不能缺少维生素c,否则容易出现牙龈萎缩、牙龈出血等一系列口腔问题,所以平时可以多吃一些水果蔬菜,及时给人体补充维生素C。
3、动脉硬化:维生素c与人体内的胆固醇的代谢有关,人体缺乏维生素c的话容易使得胆固醇在动脉内沉积,从而引起动脉硬化症状的产生。
缺维生素c能吃维生素c片
可以适量服用。维生素c片的主要成分就是维生素c,所以是很适合缺乏维生素c的人群治疗食用的,而且效果比较明显,能一次性较大量地给人体补充维生素c。 虽然维生素c片是可以长期吃的,但是最好不要长时间地过量食用,因为维生素c在体内分解代谢最终的主要产物是草酸,而草酸长期堆积容易产生结石,所以食用维生素c片时要注意适量。
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