橘子要怎么挑 吃橘子会长胖吗
现在已经九月份了,橘子很快就会上市,那么应该如何挑选橘子呢?橘子吃了会不会长胖?橘子吃了会导致上火吗?如果吃橘子上火了怎么办?
橘子要怎么挑
在挑选橘子时可以看橘子的颜色,好的橘子应该是色泽亮丽的橘黄色,而发亮发青的不宜选择。手感上通过去捏橘子感受它的弹性,弹性越好越新鲜,另外肚脐较大和茎凸出的橘子就越甜,反之口感就会比较酸涩。
吃橘子会长胖吗
在适量的情况下是不容易发胖的。橘子是非常常见的有营养的水果,橘子热量是非常低的,脂肪含量很少,再加上它有纤维素、维生素等营养成分,所以是不容易发胖的。橘子里面也含有一定的糖分,所以不能过量的食用,食用过多糖分积存的多,也会转化成热量。
吃橘子会上火吗
一般在正常情况下,吃适量的橘子是不会上火的,但是如果患者一次食用过多,会容易出现上火的现象。橘子属于温性水果,而且糖分含量较高,所以短期内进食大量橘子会出现喉咙不适,上火的表现,所以平时吃橘子时一定要注意适度的使用,不能一次吃得过多。
吃橘子上火怎么办
吃橘子上火可以适量的泡些菊花茶来喝,可以起到降火的作用,而且制作方法也非常简单。适量的喝些温开水,也可以增加身体的新陈代谢,有利于毒素排出,对降火有辅助的效果。而且在饮食上也可以适量的吃些苦瓜或者是西瓜,还有苦菜,都具有降火的功效。如果症状较严重,影响到日常的生活,可以去医院做相关检查,并在医嘱下吃些降火的药来治疗。
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