孕妇慎用叶酸保健品
沈女士怀孕3个月了,医生说补充叶酸能预防宝宝畸形,于是她跟老公一起去药房,见到了多种含“叶酸”的产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。虽然叶酸产品都标示着适合孕妇服用,但是,不仅价格相差非常大,每粒含量也有区别———0.4毫克和1毫克。沈女士的老公认为价格高的保健品应该比较安全放心,而且对比药品而言副作用没那么大,药房的店员也推荐剂量大的产品。沈女士感到相当困惑,两种叶酸有什么不同吗?为什么价格相差这么远?到底该选择哪种呢?
专家解释说,补充叶酸时,普通成人的建议量是180~200微克;孕妇加倍;哺乳期的妇女在头6个月需要280微克,之后的6个月则需260微克。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是选择用于治疗贫血所用的大剂量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
其实孕妇体内用以预防胎儿畸形的叶酸需求量很小,市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用,要严格区分。长期过量服用可能对胎儿造成不良后果,孕妇一般可选择0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。
是药三分毒,准妈妈们买叶酸时一定要认准“药准字号”,肚子里的宝宝可受不了保健品中的大剂量叶酸。
-
保健养生茶有哪些
1、如何喝茶保健1、润肠茶配方:土茯苓、淮山药、草决明。功效:宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便,预防百病,无病则一身轻松。该品一般人都能服用,久服能使人护肠、肤肌滑腻,养颜,延年益寿。2、降三高茶配方:银杏、杜...
-
莲子的功效与作用
补脾止泻、固肾涩精、养心安神。莲子的功效与作用11、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。2、去热:莲子心性寒,服用之后具有清心泻火的作用,所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果,3、止血:...
-
晨起做瑜伽的好处
降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,可以起到降低血脂的作用,对于预防胆固醇的升高也有一定...
-
小米的功效和作用禁忌
小米的功效和作用禁忌,选择大家在饮食上都非常注意了,基本多吃一些粗粮谷物食品,其中小米作为一种主要生长于豫、鲁、苏、皖等地的粗粮,以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效与作用】1、保持肠道健康:小米中富含大量的膳食纤维,特别是不...