七种孕妇保健食品
莲藕
成份:清凉保暖,包括维他命B、C、蛋白质和大量蛋粉质。
功效:清凉止痛,防止鼻、牙龈出血,润肠通便。
成份:温热,含挥发油、维他命a、C、淀粉及大量纤维。
功能:温热、兴奋、出汗、反胃、排毒等功能。能治感冒。
大蒜
成份:性温,称为挥发性蒜辣素和脂肪油。
功能:具有刺激性和杀菌性。它能滋养和去除腹部的蛔虫。外用可控制破伤风、青春痘、浮肿、皮肤溃烂及油脂分泌过多。对感冒、腹泻、肉类中毒有很好的疗效。
茄子
成份:感冒,含维生素B1、B2、P胡萝卜素、蛋白质、脂肪、铁、磷、钠、钙等矿物质。
功能:散血止痛,利尿解毒,预防动脉硬化和高血压,外用治疗肿胀、毒素、炎症、镇静、疣。用色素粉染色可减少黑斑和雀斑。
菜心
成份:性温,包括维他命a、B、C、D、矿物质、叶绿素和蛋白质。
功效:适合油性肌肤、色素失衡、粉刺、粗糙肌肤。
丝瓜
成份:温凉,含维生素B、氨基酸、糖、蛋白质和脂肪。
功能:对筋骨酸痛有疗效。具有祛痰、凉血、解毒利尿的功效,其汁液能滋润肌肤。
菠菜
成份:性热,含维他命a,C,大量叶绿素和丰富的铁。
功能:适用于贫血、产前产后妇女。同时,能平衡内分泌功能,消除疲劳。但菠菜里的草酸会伤到你的胃。当你吃它的时候,你必须用热水烫它或者在鲜奶浸泡它。你不应该服用过量。你应该适量服用。
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莲藕的保健功效有哪些
1、莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道...
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胆固醇高不能吃什么
蛋黄、动物内脏、动物性脂肪等。胆固醇高不能吃什么11、蛋黄胆固醇如果比较高,那么蛋黄就不宜多吃了。鸡蛋是我们平时几乎每天都在爱吃的东西,它的蛋黄中胆固醇含量是比较高的,对于常人来说,一天吃三个以下的蛋黄都没有问题,但是如果已经有胆固醇高的情况了,就不要吃...
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这样喝豆浆保健又养颜
《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊...
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孕期保健该怎么做
一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养,孕期正是需要补充养分的阶段,对此,建议孕妇平日里要吃以下水果,帮助滋补自己的身体:1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物,各类滋补的汤水等等,这样子很容易就吃撑了。要知道吃撑了可难受了,这个时候建议吃些无花果,因为这种水...