保健养生茶有哪些
1、如何喝茶保健
1、润肠茶
配方:土茯苓、淮山药、草决明。
功效:宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便,预防百病,无病则一身轻松。该品一般人都能服用,久服能使人护肠、肤肌滑腻,养颜,延年益寿。
2、降三高茶
配方:银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效:降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠,消除胸闷,治白发,治疗偏头痛,镇静功效。维护心脑血管系统健康,防止动静脉的血栓形成。
具有安神养性,抗疲劳,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌功效。
3、安神茶
配方:麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。
功效:可以在很短的时间内改善睡眠质量,调节大脑的机体,使其处于平衡状态,使不同程度的失眠者提高睡眠质量。
睡前饮一杯本茶品,不但可以舒缓一天的紧张情绪,改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢,起到美容健肤的作用。
4、减肥茶
配方:荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效:激发脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效调节血脂,排除体毒、减肥养颜功效。
5、解酒茶
配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效:解酒茶所含的皂角苷、异黄酮,有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外,消除残余的酒精在肝、胃中的积淀,达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
6、明目茶
配方:决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效:电脑给人们生活带来方便的同时,也有很多的副作用,如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物,含决明子中草药成分,适合于经常使用电脑的白领人士饮用,有醒脑护目,抗辐射的保健作用。
7、美肤茶
配方:芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。
功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓肤的功效。
该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌,调节机体状态平衡,使脏腑功能活动正常,气血流畅,气机条达,阴阳平衡,从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。
8、养颜茶
配方:芦荟、甘草、莲子心。
功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。
同时增强身体自然排毒机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士,不可缺少的保健产品。
9、尼古丁茶
配方:百合、佩兰、藿香、桑叶。
功效:可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质,减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适,对支气管炎,咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用,特别适合于免疫力低下,咽喉、肺不适的人群,对长期抽烟的人士效果更好。
2、不宜喝茶的时候
1、发烧
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
2、肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3、哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
4、营养不良
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
5、贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
6、孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
7、饭后
茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,极易诱发贫血症。
8、空腹
空腹喝茶可降低消化功能,稀释胃液,还会使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
9、女性月经期
茶大多性凉,并且具有兴奋的作用,喝茶会发生经期紧张症,还会诱发经期综合症。
10、神经衰弱
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。
-
小米的功效和作用禁忌
小米的功效和作用禁忌,选择大家在饮食上都非常注意了,基本多吃一些粗粮谷物食品,其中小米作为一种主要生长于豫、鲁、苏、皖等地的粗粮,以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效与作用】1、保持肠道健康:小米中富含大量的膳食纤维,特别是不...
-
糖尿病人怎样做才能更加长寿
糖尿病人怎样做才能更加长寿,很多人都以为糖尿病是一种长期疾病,以为它的出现会让患者寿命减短,一提到糖尿病,人们就认为和死亡挂钩,其实糖尿病并没有那么恐惧。下面看看糖尿病人怎样做才能更加长寿。糖尿病人怎样做才能更加长寿1糖尿病人长寿7大招1、控制好血糖、...
-
多种维生素包括什么作用
多种维生素包括什么作用,维生素是维持人体健康必不可少的微量营养元素,缺乏任何一种维生素都可能会给代谢、物质循环带来负面影响,下面分享多种维生素包括什么作用。多种维生素包括什么作用11、用途不同复合多维既是以多种维生素为主,属于配全价料使用的一种。电解...
-
孕妇产前需做好心理保健
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不加重,因此,在产前做好准妈妈的心理保健意义重大,那么,在心理保健过程中,准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导,一起来学习下吧。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,比较好的办法是让孕妈妈自己了解分...