四道可以补肾的美味食疗推荐

黑豆红枣塘虱鱼汤、板栗煲鸡汤、银耳枸杞汤、丹参红花炖乌鸡。

四道可以补肾的美味食疗1

1、黑豆红枣塘虱鱼汤

需要准备黑豆、红枣、塘虱鱼、姜等调料，将其熬制成汤。黑豆可以养血补虚，塘虱鱼可以滋阴补肾，红枣可以补血健脾。黑豆红枣塘虱鱼汤营养齐全，可以起到滋阴补肾、乌发养血、补脾利湿的作用。

2、板栗煲鸡汤

需要鸡肉、生姜、枸杞、板栗、姜等调料，将其熬制成汤。鸡肉可以益气补血，生姜可以发汗散寒，枸杞可以补肾，板栗可以养胃补肾。所以板栗煲鸡汤有非常好的滋补作用，而且对体乏气短、肾虚腰痛有一定的作用，需要补阴的人平时可以服用这款汤，滋补效果极佳。

3、银耳枸杞汤

这道药膳需要银耳、枸杞，将他们熬制成汤，还可以加蜂蜜或者糖调味，服用银耳枸杞汤可以滋阴补肾、益气和血、养颜美容。

4、丹参红花炖乌鸡

这个食疗方需要乌骨鸡、丹参、红花、川贝母、姜等调料，同样要炖制，将其炖制一段时间，服用本品可以滋阴养颜。

以上所介绍的这四道食疗非常具有滋补作用，对于调理身体的效果是非常理想的，平时生活中如果想要补肾的话，那么可以选择这几道食疗来进行服用，制作的'方法也并不困难，服用这些食疗不仅能够享受到美味佳肴，更能够起到补肾的功效。

四道可以补肾的美味食疗2

生活中的10中补肾食疗秘方

1、龙眼干

中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

2、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的'作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

3、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

4、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

5、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

6、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

7、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

8、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

9、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

10、山药

性平味甘，为中医上品之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

四道可以补肾的美味食疗3

女性补肾食疗法都有哪些呢?

1、西洋参百合粥

西洋参百合粥具有安神、静心、滋阴、补肾、养血之功效，非常适合更年期女性食用。其做法如下：第一步，准备适量的西洋参、百合、大米。第二步，西洋参用水煮三个小时，然后适量的新鲜百合、大米，熬成粥即可。

2、当归益母草蛋汤

当归益母草蛋汤具有很好的补肾效果，而且还能治疗月经不调和痛经。当归益母草蛋汤的做法如下：第一步，将适量的`当归和益母草洗净，然后用水煎成药汁。第二步，放入鸡蛋煮一个小时左右，然后去掉鸡蛋壳，继续煮一会儿即可出锅。

3、黑豆核桃炖猪腰

黑豆核桃炖猪腰是一款常见的补肾食疗方法，其主要材料为黑豆、核桃仁和猪腰。其具体做法如下：第一步。将猪腰处理干净，然后焯一下水。第二步，将上述材料一起入锅，加入适量的清水后，中小火慢炖至猪腰熟烂，出锅前加入适量的食盐调味即可。

男人补肾食疗方

男人补肾食疗方也可以用海参和黑芝麻炖服。患者也可以准备两条鲫鱼、少许核桃仁和大米熬粥服用。

也可以将肉苁蓉煮烂取汁，加精羊肉及糯米一起熬粥。男人补肾食疗方也可以取桑椹、桂圆肉及大枣煮烂取汁，加入白糖后饮服。

四神煲豆腐也可以补肾壮阳。食疗的原料有芡实、茯苓、淮山及莲子各等量、还要一斤豆腐，五两马铃薯和二两香菇。芡实、茯苓及淮山研磨为细粉，豆腐洗净后切小块，抹上一层盐后晒干。香菇去蒂，马铃薯切块。花生油烧至八分热，放入豆腐和马铃薯油炸，然后再放入炖锅，加入莲子和药粉等用小火炖六十分钟。

适合男人补肾的食疗方还有枸杞淮山海参汤。烹饪这款补肾食疗所需原料有等量的淮山、巴戟天及枹杞、八两海参和二十颗红枣。先将每一种食材清洗干净。海参切块后放入锅中，加入其他洗好的材料，加水狗隔水炖三小时左右即可食用。

猪肚三神汤也是一款不可多得的男人补肾食疗方。使用的原料有莲子、芡实、淮山及益智仁，每一种药材的用量都是相同的。再买一个猪小肚。先用益智仁煎汤。再放入莲子、芡实及淮山泡两小时，然后把药材装入猪小肚。入锅炖三小时即可。以上就是小编要介绍给大家的男人补肾食疗方了，赶紧学起来吧。