补肾又壮阳的食疗

羊藿酒、韭菜蚯蚓、菊花醪。

补肾又壮阳的食疗1

1、羊藿酒

淫羊藿60克，烧酒500毫升，鹿茸1.5克，食盐些许同浸，7～15天后，每晚一次，每次喝两盅，每盅约20毫升。

2、韭菜蚯蚓

大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣匀，热酒冲服，每日一次，连服7日。

3、菊花醪

甘菊花10克剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

4、白果粥

白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与皮，白米置砂锅中，加水适量煮粥，每日一次。

　　

5、桂圆酿

桂圆肉200克，放在细口瓶内，倒入60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后饮用。每日两次，每次10～20毫升。

6、青虾炒韭菜

青虾250克，韭菜100克。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒、酱油、姜丝等调料，再加韭菜煸炒即可。

7、泥鳅炖豆腐

泥鳅500克，豆腐250克。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水、料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可。吃鱼和豆腐，并饮汤。

补肾又壮阳的食疗2

食疗功效:补肾壮阳、润肠通便、补虚温中

营养价值:蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、硒、多糖、氨基酸、黄酮、花色苷、三萜皂苷和鞣质

适宜人群:尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者、阳痿早泄者

所需材料

主要食材羊肉、锁阳、大米、料酒、生抽、姜末、盐、葱

做法

1精羊肉切片，用料酒、生抽腌渍;大米淘净泡好。

2锅中注水，下入大米，大火煮开，下入羊肉、锁阳、姜末，转中火熬煮至米粒软散。

3再转小火煮至粥呈浓稠状，调味，撒入葱花即可。

　　

功效与作用

锁阳具有补肾润肠的功效。主治阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等症。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

锁阳此粥具有补肾壮阳、润肠通便、补虚温中的功效。锁阳和羊肉一起搭配的话具有双重滋补的作用，可以有健脾胃的作用，而且还可以滋补五脏的`哦，对于气虚不足，疲劳等人群来说是不错的滋补食谱哦，同时也可以有通气血、

羊肉锁阳粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是秋冬食用，羊肉锁阳粥补肾又壮阳，而且还可以有明目滋补气血的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。

补肾又壮阳的食疗3

1、洋葱、大蒜、大葱。洋葱、大蒜、大葱等都是属于壮阳补肾食物，男性在日常饮食上为了壮阳补肾是可以多吃这些食物的，多吃对于壮阳补肾效果还不错的。

2、维生素C。蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等富含维生素C的蔬菜，吃了之后也是具有壮阳补肾作用的，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，对于男性的肾脏是帮助很大的。

　　

3、果仁。果仁中含有影响男性激素产生神秘物质，这个物质的作用就是增强性功能，这些食物为小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁，男性在日常生活之中多吃具有的`作用就是健肾、补血、益胃、润肺。

4、鸡蛋。鸡蛋男性是性爱后恢复元气最好还原剂，鸡蛋含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，具有的作用就是养心安神、补血、滋阴润燥，对于壮阳补肾也是具体一定作用的。

5、鱼子酱。鱼子酱含丰富蛋白质、荷尔蒙，是有效催情食物，对于男性补肾壮阳也是具有一定效果的。

补肾又壮阳的食疗4

男人补肾食谱

第一：鲜奶芝麻糊

材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

第二：滋肾固齿八宝鸭

材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒

　　

做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的.腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

第三：霸王花陈肾煲排骨汤

材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

第四：牛鞭炖鸡肾

材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精

做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

关系：牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。所以男人补肾吃什么好，这道食谱是一个非常不错的选择。