尹建莉观点从高考中学习舒缓压力
现在的孩子,最难的就是中考或者高考,我的小孩儿高考前,其实她也是有压力的,并不是说学习好她就完全没有压力。因为考试毕竟有变数,在考之前她也有点担心,我别睡不好觉,失眠,甚至会影响考试成绩。然后我就告诉我女儿,妈妈从网上看了,我看到有几个高考状元,她们考试前三天到高考这两天一直紧张得睡不好觉,好几天都没有怎么睡觉,我说那也没有影响人家成为高考状元。所以我传达给我孩子一个信息就是说,睡不着也没事,其实很多老师用意是很好的,可是有的老师就会这样安排孩子,马上就要高考了,这几天无论如何得睡好,天天得睡好,睡不好可是不行。这样其实是给了孩子很大的心理压力,睡觉这事哪能说你想睡着就睡得着的,我这样用高考状元的事情告诉她,睡不着也没事,可是孩子肯定还是担心,我睡不着我犯困怎么办呢?我说没事,高考那一天你要是困,我早上给你浓浓得泡一杯咖啡,一杯咖啡足以支撑你一上午的,下午再喝一杯咖啡,肯定睡不着,肯定不会困,况且你在考场上怎么能犯困,我说没事。
所以我就彻底让她把心放下来,不再担心。然后我还是想,我给她一个什么办法让她尽快入睡呢?你心里面有一个任务的时候,可能多半不能再去想其他的事情,我说你要是每天睡不着,你躺下背背英语课本,你正好背一下新概念,当时她正在背新概念,备不住你能用上。她躺下以后如果真的去背新概念,背着背着就睡着了,所以我的小孩儿在高考中也没有出现失眠这种情况,当然这跟我对她的松绑还是有关系的。
她的学习成绩上一本肯定没有问题,可是我就想到,孩子如果这方面压力太大,她也会紧张,我就跟她说,你在报志愿的时候,除了一本要报,二本和三本都要报上。后来我的小孩儿说,三本就别报了吧,她说二本也没有必要,我说一定要报上,她说我能考上二本吗?我说当然有可能,这种可能性大概只是百分之几,但是万一你没有考好,没有考好那么我们还有一些退路,我说没有关系宝贝,你即使考到二本也是挺好的,不能够证明什么,妈妈并不一定让你考清华,那么报志愿的时候她也有一个退路。
那么整个这个情况大家看到了,我全部在给孩子松绑,所以她心里上完全没有压力,考场上她才能够正常地发挥。
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