为什么刚睡着就会做噩梦惊醒

为什么刚睡着就会做噩梦惊醒，梦的发生是生理上的正常表现，世界上做过这样梦的人也有不少，不同的人有不同的解析，下面来分享为什么刚睡着就会做噩梦惊醒。

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刚刚入睡就做噩梦惊醒可能是精神压力较大、缺钙、甲状腺功能亢进症等原因引起，患病后需要就医明确病因，做出针对性治疗。

1、精神压力较大：如果最近一段时间过度用脑，导致精神以及心理压力过大，容易对神经造成刺激，引起入睡困难、易惊醒等症状。属于正常的生理现象，一般放松心情，调整情绪后，这种情况会得到缓解。

2、缺钙：缺钙可能是过度挑食或营养摄入不足等原因引起，缺钙之后会导致神经系统出现兴奋，引起抽筋、易惊醒、生长发育迟缓等。

可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物治疗。

3、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症与遗传因素，以及自身免疫系统紊乱等原因有关，患病后容易导致体内甲状腺激素分泌过多引起亢奋，会出现多汗、烦躁、焦虑等症状。可以在医生指导下口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是抑郁症、焦虑症等原因引起，需要就医做全面检查，在休息时要选择安静的环境入睡，对改善这种症状也有帮助

刚睡几分钟就做梦惊醒，可能是生理因素所致，也可能是肾阴虚、气血不足等病理因素引起，具体可以根据诱发的原因，在医生的指导下进行治疗。

生理因素：

如果在睡觉的时候周围环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，导致刚睡几分钟就做梦惊醒，如果没有其他的不适状况，通常不需要进行特殊治疗。

病理因素：

1、肾阴虚：肾阴虚可能是性生活过多、长期熬夜、不健康饮食以及久病等原因引起，由于肾阴不足会造成肾阳亢盛，可影响机体五脏六腑的`运化，肾阳亢盛引起心火旺盛，导致出现失眠症状，就会出现刚睡几分钟就做梦惊醒，可以在医生指导下服用左归丸或者六味地黄丸等药物进行治疗；

2、气血不足：气血不足可能是先天体质差、思虑过度、久病、失血过多等原因引起，由于气血不足，不能濡养心神，可能会导致心神不宁，造成睡眠不佳，出现刚睡几分钟就做梦惊醒的现象，可以在医生指导下服用十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗。

平时要养成良好的生活习惯，保持作息规律，避免长时间熬夜，注意劳逸结合，避免过度劳累。

为什么刚睡着就会做噩梦惊醒2

很多人都曾经有过睡觉的时候做噩梦的经历，梦醒之后感觉到特别害怕、不安，总是担心是不是有不好的事情要发生，非常紧张和害怕。

做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是有一个共识认为和过度的.精神紧张、焦虑和压力大有关系。

如果特别紧张、要处理的事情特别多，烦心的事也特别多，压力很大，睡着以后会把这种压力转接给大脑，在潜意识里面会自动形成离奇古怪的情节，非常恐怖、害怕。

了解到这个情况机理之后不要过度紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况。主要还是要进行心理调节，放松精神、神经非常重要，不要太在意噩梦的结果。

睡觉做梦惊醒可能是因为神经衰弱、抑郁症等原因引起的。

1、神经衰弱：

有一些患者长期紧张或者压力比较大，这样就会导致脑部和躯体功能衰弱，造成患者出现精神容易兴奋，进而出现睡眠障碍，就会导致患者表现入睡困难、多梦、睡眠浅、睡觉做梦容易惊醒等症状。

2、抑郁症：

抑郁症是以显著持久，心情低落为主要临床表现的一种疾病。患者会出现心境低落、思维迟缓、认知功能损害、意志活动减退、睡觉做梦惊醒、悲观厌世等，比较严重的时候，还可能会导致患者出现自杀行为，抑郁症的病因并不是十分清楚，可能是因为遗传因素、心理因素、社会环境因素等原因导致。

无论是什么原因引起的，患者睡眠做梦惊醒都要引起重视，平时一定要养成良好的生活习惯，平时可以适当的运动锻炼。

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1、白天经历的事情有恐惧感

在睡觉的过程中，总是做噩梦，有可能是白天经历的一些事情让自己感觉到恐慌，可能就会出现做噩梦的情况。因为在白天经历的事情如果让自己出现了恐惧的心理，可能就会印象深刻，而在反复恐惧的情况下交感神经变得紧绷、兴奋。

在入睡之后，可能会梦到白天经历过的事情，这些情景相互的联系、结合，可能会让患者十分恐惧，而在恐惧、害怕的过程中再次面临这些场景，可能就容易从半夜醒来，这是白天经历的事情可能会出现的不良后果。

2、焦虑或者压力过大

在夜间睡觉时总是做噩梦，有可能是焦虑或者压力过大引起，因为在不良精神因素的影响下，人的身体负担会加重，如果没有及时释放压力，受到劳逸结合，容易在焦虑、压力的影响下导致负担加重，夜间睡觉过程中也更容易做噩梦，很有可能还会出现入睡困难、半夜醒来等情况。

如果没有通过合理的方式自我调节，学会释放压力，缓解焦虑的.情绪，有可能会带来身体伤害。如果是这些精神因素引发的不良症状应该学会调节，让自己压力过大的情况得到控制，身体才能够保持健康，防止经常性做噩梦带来影响。

3、观看了惊悚的影片

很多人出现了做噩梦表现，有可能是平时喜欢看一些惊悚的影片引起。很多的恐怖影片在观看的时候，会让人变得紧绷，十分害怕，一些镜头特写可能还会让人产生恐惧的心理。

很多人由于这些不良因素的刺激，可能夜间睡觉时就会联想到这些场景，从而出现做噩梦的表现，特别是小孩子受到惊悚影片的惊吓，可能更容易半夜做噩梦。如果想要避免这种情况出现，平时应该选择一些健康的影片来观看，避免总是看这些惊悚的电影或者电视剧，否则有可能会影响心理健康。

综上所述，在睡觉的过程中总是做噩梦跟以上这三点有关系，如果想要避免这种情况发生，应该找出做梦的根源是什么，摘除这些根源让自己拥有高质量的睡眠，维持身体健康状态