孕妇能吃莲蓬吗?怀孕可以吃莲蓬吗?
怀孕后孕妇饮食要特别的注意,多吃补身体的蔬菜水果,夏天炎热建议多吃清凉的食物。那么孕妇能吃莲蓬吗?怀孕可以吃莲蓬吗?
孕妇能吃莲蓬吗营养医师介绍孕妇是能吃莲蓬的,莲蓬可以治疗产后胎衣不下,所以产妇是可以吃的。不过莲蓬为性凉食物,不宜多吃。
莲蓬怎么做好吃1、莲子的吃法:夏季燥热,可以煮莲子绿豆百合汤、莲子银耳汤、莲子红枣汤,既可以美容,还可以消暑。
2、莲蓬的吃法:可以把莲蓬切成小块煮在鸭汤里或者粥里,既滋补又败火。
3、莲心的吃法:莲心可以泡茶喝,也可以磨成粉末冲服。
4、莲藕的吃法:莲藕作为一种家常菜,有很多种吃法,比如糯米莲藕、果真莲藕、香煎莲藕饼等。
莲蓬怎么剥莲子顺着莲蓬头的边缘,将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下,只剩下一颗挨一颗的莲子,还包着一层白色的纤维状薄膜。
然后再将一颗颗莲子摘下,先剥去白色纤维薄膜,再剥去绿色外壳,嫩生生的莲子就露出来了,直接就可以入口,有淡淡的清甜。
莲子可以生吃,也可以等着煲汤、做菜。莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。
莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。
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