绿豆芽搭配韭菜便秘人群的佳品
绿豆芽炒韭菜
1、我们先将绿豆芽洗干净了,沥干水。
2、然后将韭菜洗干净了,切成小段,备用。
3、锅内加油烧热,放入姜(切)丝炝锅;
4、放入绿豆芽,加入适量的料酒,用旺火快速翻炒;
5、再放入韭菜段,撒入盐、味精炒匀;
6、加入适量的醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾出芡汁,出锅装盘即成。
功效:绿豆芽里面含有大量的维生素C,可以很好的预防坏血病,而且对于清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积有很好的作用,搭配上韭菜可以很好的促进肠胃的蠕动,预防便秘。
银牙炒韭菜
主料:绿豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水发木耳10g、
辅料:姜碎适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、糖适量、料酒适量、食用油适量
步骤:
1、我们在清洗绿豆芽的时候,一定要将根须去掉,然后备用。
2、将泡发的木耳切成丝,韭菜洗干净了切成段,准备好瘦肉末。
3、锅中放油烧热后加入姜碎爆香,下入肉末煸炒至肉末变色。
4、加入料酒 酱油 糖煸炒均匀盛出备用,不用另加油,直接放入豆芽煸炒。
5、加入木耳丝 盐煸炒均匀,炒至豆芽断生。加入鸡精调味。
6、关火,加入韭菜段,搅拌均匀,用余温把韭菜煸熟,把炒好的银牙韭菜放入盘中。
7、再把炒熟的肉末浇在银牙韭菜上即可。
功效:绿豆芽里面含有大量的膳食纤维可以很好的预防便秘和消化道问题,而且韭菜含有锌元素,有一定的补肾壮阳的功效,我们食用这款食物可以很好的保暖、健胃。
绿豆芽和韭菜一起搭配制作非常绝妙,不仅在营养价值上非常的不错,而且可以很好的改善我们的身体状况,尤其是对于便秘的人群来说,食用绿豆芽和韭菜可以很好的改善。而且口感非常不错。
-
玉是翡翠好还是和田玉好
翡翠与和田玉都很好。玉是翡翠好还是和田玉好1翡翠产自缅甸,属于硬玉,拥有丰富多彩的颜色,包括绿色、红色、黄色、紫色和蓝色等等。其中,帝王绿的市价最高。翡翠还有多种不同的种类,如玻璃种、糯种、冰种、豆种和干青种等,每一种水头对应的市价也各不相同。和田玉是...
-
梦见穿旧裤子
现代心理学解释梦见穿旧裤子梦见穿旧裤子:预示着你近期的运势很好,遇到很久没见的朋友,两人之间相谈甚欢。创业者梦见穿旧裤子:预示着你近期的财运运势很好,自己想要创业的想法得到家人的支持,资金方面家人还会出手。老人梦见穿旧裤子:预示着你近期的运势不好,外出旅行...
-
早春流行病多,不适宜受孕
春天,自然界推陈出新,万物欣欣向荣。在一年四季中,人在春季新陈代谢加快,性激素分泌增多,性要求较其它季节强烈,性频率相对增加。专家认为这是“天人相应”的体现,无可厚非。因此,性生活应顺乎这个自然规律,不必人为克制,视各人体质,不妨比其它季节略微频繁,只要胜任,不必过...
-
梦见女人裤子
现代心理学解释梦见女人裤子梦见女人裤子:预示着你内心很躁动,应该赶紧找个女朋友。单身者梦见女人裤子:预示着爱情运势不错,对给你新鲜感的异性比较青睐,也有机会发展一段异国恋情。文职工作者梦见女人裤子:预示着你工作上的态度比较认真,会凭借自己的实力获得晋升机...