感冒喉咙痛怎么办 生活中要注意这些
秋冬换季的时候最容易引起感冒,感冒后鼻塞,流鼻涕,喉咙痛,十分难受。一般还要难受个一个星期左右感冒才能好,那又没有什么办法能够缓解喉咙痛呢,生活中注意这些让你能够缓解症状。跟小编一起来看看。
感冒喉咙痛怎么办
感冒如果出现喉咙疼痛症状,说明呼吸道很有可能已经被感冒病毒感染,并且被病毒感染后还会引发其他的并发症,此时应该在医生的指导下合理用药,进行消炎,尽快解决感染发炎的问题。这里给大家推荐几种有消炎效果的中药:
1.金银花,20g金银花煎水代茶或在泡茶时加入5-10g金银花,趁热饮用,有宣散风热、善清解血毒的功效;
2.胖大海,3-5枚胖大海用水煎服或者泡水作浸泡剂(可与其他同效中药一起泡水)饮用,有清热润肺,利咽解毒,润肠通便之功效;
3.黄菊花,8-12朵干花用40℃水冲泡第一遍倒掉后,再用开水泡茶饮用,有清热利湿,止咳之效。
发烧喉咙痛应多喝温白开
缓解多喝温热的开水是最简单的方式,可以使身体降温,尤其是在发烧时感到喉咙发干疼痛,经常咳嗽的时候,要多喝温热的白开水补充水分,滋润嗓子。建议每天早起睡前各喝一杯、饭前饭后各喝一杯、喉咙不适或发汗时再喝一杯。
多喝水能让身体里的毒素、病菌随着尿液排出体外。无论是感冒发烧后引发的咽喉疼痛,还是急性咽炎引发的咽喉疼痛,多喝水有益无害的。喝水能滋润喉咙,喉咙在干燥的情况下,炎症会越演越烈,所以绝对不能给炎症提供温床,必须多喝水来排毒润喉,缓解炎症。
喉咙痛注意
喉咙痛的患者饮食要清淡,多吃蔬菜和水果,应避免辛辣、煎炸、烟酒、咖啡等刺激食物,以免加重病情,同时避免过度劳累,作息有度,卧床休息,有利于早日恢复健康。如果室内空气干燥,可以用加湿器,增加湿度,以缓解因干燥而引起的喉咙痛。
保护嗓子的方法
1、说话方式
平时注意说话方式,要用适当的语速和语调,尽量平和点说话。说话速度不宜过快,且说话之间要有停顿吸气,一句话不要拉的太长。也不要经常大声说话,更不要过分大吼大叫,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。
注意,低声细语也不能起到保护嗓子的作用,反而会加重嗓子负担,如果嗓子哑了仍需说话以正常的语调为宜,压低或者抬高声音都不利于嗓子快速恢复。
2、说话时间
每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。总之,尽量限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
3、多喝温开水
水乃生命之源,日常生活中,要多喝温开水,这样不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
4、注意饮食
避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
5、感冒时避免用嗓
感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙疾病,雪上加霜
6、保证充足睡眠
睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多,引起喉肌疲劳,导致嗓音沙哑晦涩。这个时候如果再强行用嗓频繁,比如唱歌,就不仅仅是难听的问题了,还可能引发喉咙炎症。所以,唱歌发烧友们为了能更好地唱歌,一定要注意保证充足睡眠。
7、避免过多清嗓
过多清嗓这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受,可适当的小口饮水或是咽。当然,如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪
-
爱吃烧烤长沙12岁男孩肺部空洞 经常吃烧烤有什么危害?
近日长沙一12岁男孩,因为长期喜欢吃烧烤,导致自己患上肺吸虫病,肺部已经形成永久性空洞,看了这个你还有兴趣吃烧烤么?经常吃烧烤的危害有哪些呢?长沙12岁男孩肺部空洞家住长沙县12岁的男孩萧萧(化名),因长期低热、咳血四处就医,治疗了6个月无明显效果。近日,他来到省儿童...
-
宝宝吃草莓会过敏吗?宝宝吃草莓过敏怎么办?
食物过敏大家应该并不陌生,常见的过敏原例如花粉、海鲜等。一般的水果过敏并不常见,那么,宝宝吃草莓会过敏吗?宝宝吃草莓过敏怎么办?宝宝吃草莓会过敏吗过敏这种东西,大部分是由体质而定,但是这种体质,又是由遗传基因导致的。般每个人对哪种过敏原过敏,都属于终生的。一...
-
面瘫是什么导致的?面瘫多久彻底恢复正常
随着天气的炎热,很多人已经开始每晚都吹空调或电扇,而这样长期对着吹往往造成面瘫的发生。那么,面瘫是什么导致的?面瘫多久彻底恢复正常?面瘫是什么导致的一、外伤和中毒。会引发面瘫的围上主要有颅底骨折,面部脑部的外伤等,中毒有几种情况,其中比较常见的是酒精中毒。...
-
上火了脸很红怎么办 为什么我上火会脸很红
上火是日常生活中很容易出现的现象,春秋两季都比较容易出现,不过有些人就情况比较的特殊,上火之后还会出现脸很红的现象,这个现象已经不止是上火了,可能还有一些过敏的情况出现,所以大家一定也要认真的对待!上火了脸很红怎么办【症状分析】:这种情况你首先要清淡饮食,不...