蛋白粉哪个牌子好?蛋白粉可以和奶粉一起喝吗?
如今市面上的蛋白质粉品牌多种多样,价格也不尽相同,那么应该选什么牌子呢,下面本站的小编为你们介绍蛋白粉哪个牌子好?蛋白粉可以和奶粉一起喝吗?
蛋白粉哪个牌子好
一般建议购买知名品牌,如汤臣倍健或者纽崔莱的蛋白质粉。
蛋白粉可以和奶粉一起喝吗
可以的,奶粉本身就含有蛋白质,相比蛋白质粉营养物质更加全面,还有丰富的维生素、和以钙为首的多种矿物质。
身体没有特别需要补充蛋白质的话,不建议同时吃蛋白质粉和奶粉,选一种吃就好了,吃多了加重胃肠负担,喝的话建议早上或晚上喝。
蛋白粉如何挑选
双蛋白配比:选用进口优质牛奶浓缩乳清蛋白,配以大豆分离蛋白,科学补充植物蛋白和动物蛋白,有助增强氨基酸的互补作用,提高蛋白质的利用率。
另:有的蛋白质粉是三种复合型,大豆蛋白、植物蛋白和乳清蛋白相结合。营养更全面,吸收更好。
蛋白质含量高达80%以上
吸收率高:蛋白质消化率校正氨基酸计分(PDCAAS)为1,容易被人体吸收利用,植物蛋白与动物蛋白相结合,均衡补充各种蛋白质。
特加全脂奶粉:补充蛋白质同时补充脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,使身体吸收均衡营养。
无添加:不含蔗糖,香精,色素,符合现代健康标准。
黑豆蛋白质粉:黑豆蛋白质粉更安全、更健康、非转基因保留特有营养。
方便、卫生:纸盒装独立包装,携带存放更方便。1个月的分量安排,保证每天服食最新鲜的蛋白质粉。
蛋白粉小知识
蛋白质不足才需要补充蛋白粉
通常蛋白质不足会表现为营养不良、抵抗力低下,引发相关疾病。如果是热量足够而缺乏蛋白质会出现水肿,热量和蛋白质都不足就会消瘦。反之蛋白质摄入过多,也会出现骨质疏松、肾结石等不良反应,还会加重肾的损害。
蛋白质是人体每日必需的,但是否要补充蛋白质粉,就得建立在医生的评估基础上,看其是否有蛋白质摄入不足,才能进行补充。建议先进行合理饮食上的补充,如果不行,再通过营养补充剂来补充。
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