蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗 可以和蜂蜜一起喝吗？

蛋白质粉单独喝是没什么味道的，不怎么好喝，很多人不喜欢喝，下面本站的小编为你们介绍蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗_可以和蜂蜜一起喝吗？

蛋白质粉可以和奶粉一起喝吗

奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，蛋白粉主要是大豆蛋白和乳清蛋白，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。

所以所蛋白质和奶粉是可以一起服用的，对身体是没有什么伤害的。

蛋白质粉可以和蜂蜜一起喝吗

可以，但混合冲水有讲究，在这我把我自己再用的方法说说：

蜂蜜、蛋白粉，一定要用温水，一定不要用开水，这样会破坏营养，同时一定不要在空腹时喝，因为空腹用，机体会把蛋白粉当做能量来转换送达需要的组织，而起不到蛋白粉的最大作用;另外，服用时要先放温水在方蛋白粉慢慢搅动，最后放蜂蜜，或者是先放温水，再调蜂蜜，最后放蛋白粉慢慢搅动。

蛋白质粉功效

预防心血管疾病的发生

心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。

蛋白质粉盲目补充的后果

过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

易使人肥胖，导致骨质疏松

人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。