褪黑素和安眠药能一起吃吗?褪黑素能改善睡眠吗?
褪黑素是比较常见的保健品,很多人都说这个对改善睡眠很有效果,下面本站的小编为你们介绍褪黑素和安眠药能一起吃吗?褪黑素能改善睡眠吗?
褪黑素和安眠药能一起吃吗
褪黑素和安眠药能一起吃。
但是建议不要这样做,一般来说吃褪黑素是能有效的进入睡眠的,如果实在睡不着在和安眠药一起吃吧,这样一起搭配着吃时间长了也是对身体很不好的,会产生依赖性。
褪黑素能改善睡眠吗
褪黑素能改善睡眠。
褪黑素是一种人体自有的物质,服用褪黑素会诱导你进入睡眠,失眠的人都可以试试褪黑素。
褪黑素怎么样
评价一
汤臣倍健 褪黑素片
我睡眠质量一直不太好 最近听别人说褪黑素片可以改善睡眠 所以就去药店买了一瓶。
药店的售价是98一瓶。
一瓶是60片,一天一粒,睡前30分钟吃就可以。一般半个小时左右就会困。我觉得这种产品的效果还是因人而异的,也有人说没什么效果,我觉得还可以。后期使用效果会继续追加。
评价二
Natrol褪黑素(Melatonin),晚上睡得妥妥的,说明上说晚上睡前20分钟吃,最好是在嘴里含化,比冲水更好。250粒,一天才吃一粒,够吃大半年了!!!草莓口味更容易入口,褪黑素是人体大脑松果体自然产生的睡眠物质,是人体本身存在的一种荷尔蒙。
因为褪黑素不是化学药品,也不是神药,主要是调节体内睡眠的荷尔蒙到一定水平后发挥作用,因此不要期望吃了马上就沉沉入睡,大多数人1-2天见效,不过每个人失眠的原因不同,因此要再坚持吃几天,体内水平稳定了,每天就能安稳的睡觉。褪黑素最大的好处是不同于化学安眠药抑制脑细胞的活动,使人头疼或产生依赖性。安全入睡。
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