陈皮山楂大枣泡水功效和作用及禁忌

陈皮山楂大枣泡水喝的功效是促进消化、缓解胃痛、调节血脂、降低血压、增强免疫力的功效。

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一、山楂的功效与作用

1、山楂能降脂减肥

山楂中含有丰富的维生素C和纤维素，可以降低血脂、减少脂肪的吸收，对于想减肥或控制血脂的人来说，食用山楂是一个不错的选择。

2、山楂能促进消化

山楂中含有花青素等多种成分，能够刺激胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃胀、腹泻等消化不良症状。

3、山楂能降压调节心血管

山楂中的黄酮类物质可以扩张血管，降低血压，减少心脏负担，预防心血管疾病的发生。

二、陈皮的功效与作用

1、陈皮能健脾开胃

陈皮中含有挥发油和柠檬酸等成分，具有开胃健脾的作用，可以帮助胃肠消化吸收，缓解消化不良等症状。

2、陈皮能化痰止咳

陈皮中的.挥发油成分能够促进支气管分泌物的排出，缓解痰多咳嗽等症状。

3、陈皮能消食化积

陈皮中的柠檬酸和挥发油等成分能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解饱胀、腹胀等消化不良症状。

三、红枣的功效与作用

1、红枣能补血养颜

红枣中含有多种维生素和矿物质，具有补血养颜的功效，能够改善皮肤质量，预防贫血等症状。

2、红枣能强身健体

红枣中含有的多种营养成分可以提高免疫力，增强体质，预防疾病的发生。

3、红枣能缓解疲劳

红枣中含有多种维生素和矿物质，可以提高身体的能量水平，缓解疲劳，增强体力。

四、枸杞的功效与作用

1、枸杞能补肾壮阳

枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，能够促进肾脏功能，提高性功能，增强体力。

2、枸杞能抗衰老

枸杞中含有多种抗氧化物质，可以减缓细胞衰老速度，延缓衰老进程。

3、枸杞能提高免疫力

枸杞中含有的多种营养成分可以提高免疫力，预防疾病的发生。

1、山楂不宜多吃

山楂中含有酸性物质，食用过多容易刺激胃肠道，引起腹泻等不适症状。

2、陈皮不宜过量

陈皮中含有挥发油和柠檬酸等成分，食用过多容易引起上火、口腔溃疡等症状。

3、红枣不宜过多

红枣中含有多种营养成分，但食用过多容易引起腹泻等消化不良症状。

4、枸杞不宜过量

枸杞中含有多种营养成分，但食用过多容易引起口干舌燥、头晕等症状。

食用方法

1、山楂可制成山楂茶或山楂饮品

2、陈皮可用来泡茶或炖汤

3、红枣可作为食材用于炖汤或煮粥

4、枸杞可作为调料或泡茶食用

山楂、陈皮、红枣、枸杞这四种食材在中药和食疗中应用广泛，它们的药用价值和营养价值都很高。在日常饮食中，我们可以选择适量食用这些食材，以达到保健养生的目的。但需注意不可过量食用，以免引起不必要的不适症状。

陈皮山楂大枣泡水功效和作用及禁忌2

山楂红枣陈皮泡水喝的功效是可以健脾开胃、促进消化、降低血脂、调节血压、缓解疲劳。

1、 健脾开胃：山楂可以刺激消化液的分泌，促进食欲，红枣有益气补血作用，陈皮可以消除胃部积食，三者结合可以健脾开胃。

2、 促进消化：山楂、红枣和陈皮都有助于消化，能够缓解消化不良、胃胀、腹泻等症状。

3、 降低血脂：山楂中含有山楂酸，具有降低血脂、降低胆固醇的功效。

4、 调节血压：山楂和陈皮都具有降血压的.作用，能够缓解高血压。

5、 缓解疲劳：红枣中含有多种维生素和矿物质，具有补气养血、缓解疲劳的作用。

需要注意的是，山楂红枣陈皮泡水喝量不宜过大，一般每次10克左右即可，过量可能会引起不适。同时，如果有消化不良、胃溃疡等胃肠道疾病的人不宜饮用。

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陈皮泡茶喝好处

1、促进消化

又到了炎热的夏天，大多数人都会出现食欲不振的情况，此时不妨坚持用陈皮泡水喝陈皮中含有的挥发油，对于胃肠道有温和刺激作用，可以促进消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。

因此如果大家出现了消化不良，腹胀，食欲不振或者吃了过多的油腻食物时，都可以用陈皮泡水喝。

2、降血压

随着生活水平的提高，越来越多人饱受慢性疾病的困扰，其中就包括三高之一——高血压，患上高血压之后，除了按时服药，养成良好的生活和饮食习惯之外，平时也可以适量喝点陈皮泡水。

陈皮中含有的橙皮苷成分，能够降低毛细血管通透性，使冠状动脉流量增加，冠状动脉阻力减小，使血压降低，心率减小，因此高血压患者在平时可以适量饮用。

3、燥湿化痰

陈皮中含有的有效成分柠檬烯，有刺激性祛痰和扩张支气管的作用，更容易使痰液咳出，凡是痰白黏稠、胸部作闷的人群，都可以用陈皮泡水喝，可以燥湿化痰。

但是大家一定要注意，陈皮属于辛散温热之品，如果是实热所导致的痰热喘咳，阴虚火旺导致的干咳少津的人群，在平时尽量少喝。

4、理气健脾

因为陈皮味苦，辛，归脾、胃、肺经，气香宣散，可升可降，具有理气健脾，降逆止呕的功效。其中含有大量的维生素C和香精油，有助于排除肠管内积气，起到提神通气的作用。

因此出现了胃胀气，消化不良，恶心呕吐的.人群，在平时可以适量饮用陈皮泡水，可以理气开胃，养胃健脾。

饮用陈皮泡水时，要牢记五个禁忌

1、服药期间不要喝

在服药期间，陈皮对于药酶具有一定的影响，会导致药效下降或者对身体造成其他的不利影响，因此患者在服药期间最好不要喝陈皮泡水。

2、胃酸过多者不要喝

陈皮的主要功效是健脾理气，化痰止咳，对于消化不良食欲下降的人群具有一定的好处，但是如果胃酸分泌过多出现了胃火气虚的情况，喝陈皮水可能会导致病情加重。

3、孕妇不要喝

陈皮具有化痰燥湿的作用，如果孕妇的体质属于气虚体燥或者阴虚燥咳的情况，同时还伴随实热出血的问题，孕妇一定不要喝陈皮水，避免对自己和胎儿造成不利影响。

4、不要用鲜橘皮泡水

鲜橘皮不具备陈皮一样的药用功效，另外鲜橘皮表面会有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂会损害人体健康，所以不要用鲜橘皮来代替陈皮。

5、适量饮用

陈皮属于温身的中药，适量饮用会给身体带来好处，但如果天天喝陈皮水，可能会引起发热和内燥的症状，建议一周泡三次左右比较合适。