如何加强青少年心理健康教育

发展良好的自我意识、保持情绪稳定、预防性意识困扰。

如何加强青少年心理健康教育1

1、发展良好的自我意识：学校应开展青春期的自我意识教育，使青少年能够认识自身的发展变化规律，学会客观地认识自己，既看到自己的长处也看到不足，能客观地评价别人，学会面对现实，从自己的实际出发，确立当前的奋斗目标；

2、保持情绪稳定：青少年的情绪容易受外界的影响，不稳定、容易冲动，易从一个极端走向另一个极端。应帮助他们找到合适自己的对付挫折的方法。父母与老师应以中立的态度接受他们的.倾诉和宣泄，让他们学会在遭遇挫折或失败时，怎样去获得社会支持，以缓解应激；

3、预防性意识困扰：性是青少年最为困扰的问题之一，特别是青春发育期。应及时地对青少年进行性教育，包括心理和生理两个方面，让青少年对性器官及第二性征有正确的认识；

4、消除心理代沟：代沟是指两代人之间心理上的差异和距离，一般是指父母与子女在思维，行为上尤其是在看待事物的观点上的差异，可以引起相互之间的隔阂猜疑、苦闷，甚至是青少年离家出走等问题行为的原因。

因此，对于严重的代沟应予重视，应该设法通过心理咨询等方式，促进双方及早进行心理调适，指导子女应尊重体谅父母，理解父母时有的唠叨哆嗦，同时指导父母尊重理解和信任孩子。

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一、学校：重视青少年心理健康教育工作

鉴于青少年的心理活动状态通常都是处于不稳定的情况，由于他们的生理成熟与心理成熟一直存在着不同步性，故而学校要重视他们的身心健康问题，一旦发现学生有叛逆的行为，或是有情感受挫的.情况。

或是对学习厌倦的话，学校都应当及时给予正确的疏导，莫让孩子产生一种严重的厌世心理，或是出现较重的焦虑情绪。当孩子一直被不良情绪所左右的话，他的心理状态也好不到哪去的，希望学校和老师能重视这个问题。

二、家长：努力改善孩子的心理健康状况

孩子的生活阅历还比较浅，他们的抗挫能力也不强，这个时候若是遭遇了比较大的难题，有可能会出现心理障碍。作为父母的我们，需要利用自己是第一启蒙老师的身份，用言传身教来默默影响孩子。因为父母对孩子的影响力可是巨大的，一旦父母的行为和情绪能够很好地感染孩子，孩子自然也能够从父母这里获得更多的正能量，以一种更好地状态来应对问题、解决问题。

三、完善好教师、家长与孩子的关系。

不管是教师，还是家长，都应当学会去理解和尊重孩子，不要让孩子与大人产生一种对抗心理。大概孩子出现心理上的压抑时，能够主动寻求老师和家长的帮助是最好的。如若孩子不能主动求助大人，那么大人也应当努力去充当“解语花”的角色，让孩子对父母和老师能够产生信任感，主动提及自己的内心问题。让孩子敞开心扉，这样家长和教师就能够因势利导，实施有效的干预了。

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家庭环境对青少年的心理发展影响很大。

父母不能因为觉得孩子长大了就掉以轻心。正是因为他们的成长，才应该得到更多的关注。家长可以通过家长会、座谈会等形式，向老师了解更多孩子在学校的表现。对孩子情绪和行为的变化要有充分的心理准备，不能不尊重，不能不理解。

教育孩子的方法要正确。

我们要多关心和爱护孩子，多关注孩子的优点和缺点，有意识地帮助孩子克服缺点和不足。而且现在青少年本身学习压力也很大，父母应该停止表达对他们的过高期望，尽力给孩子创造一个轻松的氛围。这样才能提高青少年的心理素质。

注意培养和提高他们的心理适应能力。

在青少年的心理发展过程中，要注意培养和提高他们的心理适应能力。使学生学会正确对待和妥善处理各种问题，从而达到平衡，保持自身、社会和集体的和谐统一。

鼓励青少年学习并善于在不同场合表达自己的观点。这样，融入大环境，有助于青少年改善人际关系，缓解和消除内心的紧张和焦虑，走出孤独的自我，适应环境。并在活动中锻炼能力，保持愉快的心情，提高心理适应能力。

面对挫折，学会坚强应对。

要想提高青少年的'心理素质，也要让他们面对挫折，学会坚强应对。现实生活中，我们难免会遇到挫折。如果没有良好的心理素质，会使人失去理智，产生悲观心理，影响心理健康，引发各种心理疾病。

因此，必须加强对青少年强烈挫折的教育，提高他们的心理承受能力。这样，当他们再次面对艰难险阻时，就会失去立足之地。甚至因为经验的积累，可以选择正确的处理方式，把伤害降到最低。