什么是健康心理教育

心理健康教育也就是根据生理心理发展的规律以及特点，使用心理学的教育方法以及手段。

什么是健康心理教育1

心理健康是相对于生理健康而言的一种状态。关于心理健康的定义，暂时没有统一概念进行描述。

1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”

有学者认为心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能做出良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。

也有学者认为，从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。

这些认识大多都强调个体的内部协调与外部适应，将心理健康视为个体内部协调与外部适应相统一的良好状态。从这些定义中也可以看出，心理健康具有动态性;同时，心理健康是相对的，而非绝对的，绝对的心理健康只是我们追求的理想状态，但这个理想状态对个体而言是不存在的。

心理健康教育的意义及重要性

(1)心理健康教育的实施是时代发展的需要

在社会进步的大背景下，对下一代的教育除了身体健康和学习成绩，更要注重其心理健康;只有在正确的心理健康观念下培养出来的孩子，未来才能够正确认识社会和自我，才能够处事乐观、态度积极，拥有自己的健全思想。

(2)能够增进以心理为核心的整体健康

人的心理是对外界客观事物的反映。从认知的角度，人不仅能认识自身以外的外部世界，同时，人还把自身当作客体来认识，这种自我认识同样包括了自然的身体、内心的心理活动以及个体与外界的关系。从这个意义上，人的心理和谐，向内，是指人的身体与心理活动以及心理内部各因素的和谐;

向外，则指人与外部的他人、社会和自然的和谐。因此广义的心理和谐是指个体的身心和谐、个体心理各因素的和谐以及心理与外部世界的和谐。心理健康教育最基本的'价值就是增进以这种广义的心理和谐为核心，包括人的身体健康、心理健康、人境健康和道德健康在内的整体健康。

(3)能够提高人格完善根本的心理素质

心理素质可以划分为一般心理素质和特殊心理素质。一般心理素质是指具有普遍适用价值，在人们的生活、工作、学习以及人际交往中都能发挥作用的心理素质;

特殊心理素质是指具体领域和不同职业类型所特别需要具备的心理素质，如教师的心理素质、运动员的心理素质、航海人员的心理素质等，他们除了具备一般的心理素质外，还要具有本行业和职业所特殊需要的心理素质。进行心理健康教育，能够推动受教育者心理素质的提高，完善其人格品质。

随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

更重要的是情绪稳定性好，具有较强的意志品质，人际关系和谐，能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康，心理行为符合年龄特征。

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。当前，全国出现了许多起中小学生心理偏差的'事故，引起了国家教委的重视。现在中学生存在着心理问题有以下几个方面：

1．学习压力感：这个问题相当普遍。学生生怕考试成绩不好，无颜见江东父老，心理压力过大。

2．适应性差：由于生活自理能力差，如同温室的花朵，难以适应环境的变化，不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。

3．情绪不稳定；随着考试的成绩好坏，情绪忽高忽低、心理十分脆弱。

4．人际关系敏感：与别人不合群，同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通，性格内向、孤僻

5．焦虑现象：遇到困难时或考试前，显得精神晃惚，紧张不安。

6．抑郁、自卑现象：受到挫折后，表现出情绪低落，孤独感、自卑感严重。没有一点上进心。7．心理不平衡性：常常忌妒别人学习成绩比自已的好，别人各方面比自已强。忌妒是一种可怕的心理；是一种痛苦又十分有害的心理。

8．敌对现象：在受到批评时，容易产生抬杠，产生敌对观象。

9．偏执现象：以自我为中心，在家庭中及班级里，处处都以我为中心。我在开展心理健康教育方面进行了一些探索，获得了一些经验，产生了一定的效果。关于如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法：

一、充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。

开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。随着市场经济进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。

开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。

2. 开展心理健康教育是实施素质教育的需要。良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。

3. 开展心理健康教育是德育工作改革的需要。心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续性发展的需要，也是德育工作改革的重要环节。心理健康教育不仅拓展了传统德育的范围，而且由于心理健康教育主要以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造了一个自由的心灵空间。

二、开展心理健康教育，不仅要理解其科学内涵，而且要有明确的工作目标。对初中阶段的学生来说,心理健康教育工作的主要目标是：

1. 帮助学生培养适应当代社会环境的能力，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。

2. 帮助学生了解青春期的生理和心理特点，安全地度过青春期。

3. 帮助学生正确认识自己的人际关系状况，正确处理与异性及他人的交往，建立对他人的积极的情感反应和体验。

4. 帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志与心理品质。