心理健康教育怎么开展

教会学生自我调节和疏导、组建强有力的师资队伍。

心理健康教育怎么开展1

教会学生自我调节和疏导。教师应该引导学生主动学习心理学方面的知识，逐渐的使学生掌握心理调试的方法，在学习生活实践当中灵活运用，不断总结和提高帮助学生管理自己的情绪。比如说，当学生出现负面情绪时，可以通过正确合理的途径去释放，避免出现情绪的失控。

组建强有力的师资队伍。教师始终是推进心理健康教育的.主导力量。组建高水平的师资队伍，是保证心理健康教育正常开展的重要条件。每一个教师都应该具备心理卫生保健知识，掌握一定的心理辅导技巧，熟悉青少年学生常见的心理问题和疏导策略，及时解决学生的实际问题。

开设心理健康教育课。课堂教学是教育教学的主渠道，学校专门的心理健康教育课能够系统地对学生讲解心理健康方面的知识培，训练自我心理调试的技能，使他们掌握维护心理健康和提高心理素质的方法。

除此之外，在课外活动，班会，团组织活动等各项活动中也要渗透心理教育。只有各科教师全员参与，将心理素质教育拓展渗透到教育的各个阶段，才能够最大限度的去保证学生形成良好的心理素质。

建立学校心理健康服务机构。现在很多学校都陆续建立了学生心里保健室，并开展多项心理咨询活动。如果我们能够不断地建立健全学校心理健康服务体系。对每一位学生的基本情况和心理状况有全面细致的了解。心理专业人员就可以帮助求助者及时的去解决心理问题。

重视家庭和社会力量的参与。学生的成长和发展是离不开家庭，学校，社会环境的影响的。仅仅在学校范围内对学生的心理健康展开帮助是远远不够的，要开展对家庭教育的指导，重视社会的力量。结合这三者的力量，才能够对学生全方位地进行教育，才会更加有力地促进学生身心的健康发展。

遇事想的开

善于自我安慰，做错了事要安慰自己“谁都有可能犯错误”，切勿陷入自责之中。列如，遇到儿子对待自己不好时，就想“全当没有这个儿子”。也就是说，在日常生活中，要经常以“知足常乐”的格言来平衡自己的心理。

学会迁怒

当遇到愤怒情绪发生时，学会用迁怒的方法减轻自己的怒气，以减轻心理压力。不要固执己见，要善于倾听，尊重别人的观点，在事情处理过程中做合理的让步。即使自己正确，也要以与人争吵的`办法来解决问题，待自己悄悄把事情办好，在让对方在实践过程中有一个认识和悔过的机会，这样也可以使自己更受到别人的尊重。

听音乐和阅读

一些道德和文化修养较高的人，在遇到不良情绪刺激时借助一些娱乐活动来控制不良情绪的发生和减轻情绪反应，如听音乐，阅读等。轻松的音乐有助于缓解压力，还能使人增长知识，增添乐趣。

怎样让自己心理健康

保持良好的心态，遇事不纠结;

对待事物能客观公正，不歪曲事实，不臆想推测;

与周围事物和谐相处;

培养良好的认知模式;

遇到挫折能正确对待，培养自己的抗压能力;

当遇到外界不良刺激时，能保持适度的反应;

培养自己的宽容心态，让自己慈悲、有爱心，能包容、理解他人。

（1）有利于增强学生的自我教育的能力。学生和自我教育能力增强了，班主任的班级管理更省心，更顺畅。

（2）有利于建立新型的师生关系。有利于师生了解双方的内心世界，给中学班主任的日常管理工作创设良好的人际环境让师生相互理解、尊重、接纳，使师生关系不断趋向理解、亲近、合作，真正变成一种良师益友型的新型师生关系。

（3）有利于加强班级管理工作的科学性，针对性和有效性。中学班主任实施心理健康教育的'过程中，提高班主任的心理健康教育能力。更好地开展心理健康教育，这样就有利于加强班级的管理，从而有利于提高了学生心理素质和减少学生的不良行为，增强教育工作的科学性和有效性。