吃藕粉上火吗 吃藕粉的好处和坏处
藕粉是很多人喜欢吃的一种小吃,藕粉是很多人平时习惯冲喝的流质膳食,味道香甜可口,营养价值很高,可以清热凉血、通便止泻等。
吃藕粉上火吗
吃纯藕粉不会上火。
藕性凉,可是有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的,生藕性凉,加工后的藕粉性温,属于温和平性的食物,因此吃纯藕粉并不会上火,适当吃还可清热生津,养胃滋阴,开胃止渴,有下火之效。但是,由于市面上卖的藕粉味道甜,加了很多淀粉,同时加了糖精和其他添加剂。有的还加了桂圆,桂花等温热之物,因此吃这类藕粉,可能会有上火的风险。为避免加重上火咽痛等症,建议喝纯藕粉,不要过多的喝那些加了很多佐料的藕粉制品。
吃藕粉的好处和坏处
1、藕粉的好处
自古,藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃。《本草纲目》还记载,藕粉服食,轻身益年。藕粉的营养价值也较高,含碳水化合物88%,蛋白质0.8%,脂肪0.5%,并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物,主要为淀粉,其淀粉颗粒特别细小,沸水冲后,柔润味美,并容易被消化和吸收。有些体弱老人,喝牛奶、豆浆感觉胃不适,并腹胀、腹泻,如改为冲喝藕粉,最理想。牛奶、豆浆是产气食物,体弱病人不宜食用。唐·孟诜:“产后忌食生冷物,惟藕不同生冷,为能破血故也。蒸食甚补五脏。”《本草经疏》:“藕,生者甘寒,能凉血止血,除热消胃,故主消散瘀血,吐血,口鼻出血,产后血闷,及止热渴,烦闷,解酒等。熟者甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,实下焦,消食,止泄,生肌。”《随息居饮食谱》:“藕,甘平,生食生津,行瘀,止渴除烦,开胃消食,析酲。熟食补虚,养心生血,开胃舒郁,止泻充饥。以肥白纯甘者良,生食宜鲜撒,熟食宜壮老,用沙锅,桑柴缓火煨极烂,入炼白蜜,收干食之,最补心脾。”《纲目拾遗》:“藕粉,大能和营卫生津,凡一切症皆不忌,可服。”
2、藕粉的坏处
藕粉含淀粉过多,而且多数藕粉都极甜,不宜过多食用,肥胖者更应少食。
藕粉怎么吃清热降火
1、马蹄菠菜藕粉
材料:马蹄50可,藕粉适量,菠菜少许,冰糖20克。
做法:菠菜洗净,切成细末,马蹄去皮洗净,切成细末,将马蹄放进锅中,加上适量水和冰糖,煮15分钟,再放入菠菜和调制好的藕粉,搅拌均匀即可。
功效:止血补血,滋阴生津,改善食欲不振,烦躁口渴等。
2、桂花杏仁藕粉
材料:绿茶水100毫升,杏仁4克,桂花2克,冰糖25克,适量藕粉。
做法:绿茶泡水后滤渣,锅中加清水烧开,将处理好的杏仁,桂花和茶水依次倒入锅中,转小火约煮15分钟,至锅中材料入味,将冰糖和藕粉倒入锅中,轻搅均匀,将煮好的糖水盛出即可。
功效:补血生津,开胃促消化,清热败火。
藕粉的营养价值
莲藕中含有黏液蛋白、膳食纤维、鞣质、铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉、单宁酸等。藕粉性甘凉,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
-
小麦有什么作用
清热润燥、缓解便秘、促进代谢。小麦有什么作用1《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗。《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾。《医林纂要》又概括了它...
-
7个月宝宝发烧吃什么食物
对7个月宝宝发烧吃什么食物呢,也是很多人不太了解的,所以对它选择的时候,都是不能随意的进行,这样对宝宝身体各方面,都是有着很大危害,这个也是要进行注意的。7个月宝宝发烧吃什么食物:1、鲜苹果汁:你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
高纤维食物不利于女性受孕?
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的几率就越低。在我们的日常生活中最常见的高纤维食品绿豆绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%~26%,是小麦面粉的2.3倍,小米...